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大猩猩的背为什么那么宽?为什么健身房大哥都爱架着肩膀坨着背走路?#自然健身 #宽肩窄腰 #倒三角 #双开门身材
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以后不要叫主人 我们做兄弟好吗
做不了世界的主人 做你的可以吗
这个动作能让你的肩膀翻出来,很明显!#干货 #翻肩训练
我的教练正在帮我热身😂#自然健身 #健美比赛
肩宽显霸气,8动作专攻三角肌,解锁魅力硬朗宽肩
真正的自然健身爱好者不会在意质疑
22岁英国自然小将戴夫距离个人首场自然赛10周状态更新。
所以谁才是你心中的自然天花板呢
不敢相信自己的眼睛,他是不是长翅膀了!
在健身房我最“讨厌”这种练背的人
你手上镁粉的位置,镁粉的多少就能反映出你的身材是否好看,你的训练动作是否标准!不信用个镁粉试试!#自然健身 #亲测分享 #主打的就是一个真实
硬控20秒。属于爷们的时间
健体最帅姿势"真空腹"会打嗝就行!
倒三角的身材你想要吗?这两个动作一个练下一个练上,让你的三角形更完整!#健身 #背部训练 #引体向上 #倒三角
骨瘦如柴 毫无训练痕迹
新手小白去健身房怎么练习?
自然健身最后能达到什么效果
自然健身
不会还有人,练上落中,练中落下吧?#自然健身 #胸肌训练 #干货分享
任何事情想做好,都需要付出很多很多东西,时间金钱精力!当然了,因为高风险伴随着高收益!但不是每个人都追求健美的身材,大多数人就只是健康就行,所以,不需要有钱有闲
胸肌变大靠卧推,走起!
标榜自然的18岁德国小伙马文已经拥有了普通人望尘莫及的肌肉量。
暮光之城男主罗伯特帕丁森在众目睽睽之下强吻男二泰勒
首先唤醒,其次激活,然后破坏,最后修复,以此类推,日复一日年复一年的坚持,切记以自然健身为主#健身 #肌肉 #健身教学
练股四的意义
完整的倒三角背部训练视频分享给大家!
兄弟们,铺地毯跟地胶哪个好?#健身房装修
日复一日的练习只为这一刻
自然健身,真的“很难”练的哪里都大!#自然健身#健身
08社恐腼腆怕校园暴力
最夸张的背,没有之一
兄弟们,全拆了,就留了个更衣室,行吗?
自然健身
多少有点儿花里胡哨,不推荐特别新手的学习!(重在感觉)#背部训练 #双开门身材 #背阔肌
来自街健大神的身材展示,完美诠释街健的魅力
可以练成方胸的#卧推技巧 #干货分享
碳循环意思:就是你以前减肥的时候经历过多吃少吃和不吃的情况对吧?碳循环就是把这几者结合起来!因为碳循环是处于热量赤字的状态所以能减脂!#自然健身 #碳循环减肥
在健身房我最“讨厌”这种练背的人
肩是推出来的,不是飞出来的!#超享健身 #自然健身
防下底倒三角,看这就够了