不会还有人，练上落中，练中落下吧？#自然健身 #胸肌训练 #干货分享
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看着好涨
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你手上镁粉的位置，镁粉的多少就能反映出你的身材是否好看，你的训练动作是否标准！不信用个镁粉试试！#自然健身 #亲测分享 #主打的就是一个真实
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我的教练正在帮我热身😂#自然健身 #健美比赛
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如果你还没有背，如果你还不想飞……（非得压上那个韵呐…）#自然健身 #背部训练 #干货分享
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双杠臂屈伸很难，其他的都很常见，主要是感觉！#自然健身#胸肌训练 #双杠臂屈伸
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喝药肌肉生长
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真·黑皮体育生
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怎么才能练出屁股背？#自然健身
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练完再吃！#自然健身 #见人不如健身
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别吃反了啊，对你的训练和恢复还是有帮助的！#健身小白必看经验 #干货
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【肌肉格斗】格斗男运动员赛前称重
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这你都学不会，那我不练了！#卧推 #健身干货 #胸肌训练 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪
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新手练背别再夹肩胛骨再划船了！懂得都懂！#干货分享 #健身小白必看经验 #背部训练
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我说哑铃飞鸟是最低效的练胸动作，有人反驳我么😂#胸肌训练 #哑铃飞鸟
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来看看01年 183cm 79kg｜纯自然健身备赛下的爆炸状态 古典造型
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下斜你都不做，那胸能好看吗？#健身 #卧推 #健身小白必看经验
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被采访过的网红 还是以前帅
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还特么说你在减脂😠（明天，明天我就好好吃饭🤣）#自然健身 #主打的就是一个真实 #要做一个猛男 #放纵餐
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好想给他生孩子
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真香～哈哈哈！吃是世界上最幸福的事了，真的！别总问我们为什么吃的那么自律，懒和注意但凡少一样都不会吃这么干净😂#自然健身 #记录饮食 #健身餐
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还有人哑铃推胸触胸？…………怎么想的#自然健身 #健身房那些事儿 #哑铃推胸
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谁还能说一个我没吃过的主食……#瘦子增肌 #增肥计划 #自然健身
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练背的经典动作之一，总结了这三个新手常犯的错误，希望大家不再走弯路！#健身 #背部训练 #哑铃划船
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新手最爱练的就是胸，但是一定要注意姿势，否则体态会很难看的！训练没有你想的那么简单！#健身 #恢复训练 #胸肌训练 #健身干货
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伸直做的！肘低着做的！怂肩做的！肘开到肩膀后面的！含胸做的！…………现在改还来得及！#健身干货 #蝴蝶机夹胸
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完全听不懂说什么，但胸肌好大。
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这个动作能让你的肩膀翻出来，很明显！#干货 #翻肩训练
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腋下夹个篮球，这谁受得了！老实说，国内选手正面都可以，为什么背部那么拉垮……谁能告诉我是什么原因？#背阔肌
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用筋膜刀放松胸大肌，应注意力度适中，沿肌肉走向轻柔推揉，找准肌肉紧张重点舒缓
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1年长100公斤第一天#自然健身 #瘦子增肌增重 #主打的就是一个真实
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胸肌和满头一样的肌肉男
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健身的兄弟，一定要看完！如果你是大神，大神好！如果你是大神，还这么推……那永远拿不到职业卡了！如果你是小白，请由衷的说一句感谢分享！#字字珠玑
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谁说自然肩膀练不翻 那是你还不太会练！
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我几乎从来不做这个动作，新手比较爱做是吧？#健身 #哑铃飞鸟 #健身知识每日分享
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有点猛又有点壮
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01年 自然备赛 造型训练 倒计时4天！
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能不能不要再这么做侧平举了！低效还容易受伤！！！#干货分享 #没活硬整 #初春健身动起来
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腹肌到底是练还是瘦出来的
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既然都是练这个，记住一句话，起不来我就死！！！#健身 #卧推 #力量训练 #极限重量
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出差ing...（库存库存）