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早起推大腿,梳理肝经,去肝火,肝气顺了一身轻,精精神神一整天
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这个地方拍通了,肝气就顺了,肝气瘀带的快来拍吧
肝气郁结入睡难,1个动作,疏肝解郁,入睡轻松,睡眠质量更稳定
夏季肺火太旺嗓子疼,每天刮一个地方,祛除肺火,让嗓子轻松
揉肚子讲究多,顺时针和逆时针作用不同,别揉反了
春乏口苦睡不好?可能胆气不足,教你1招疏通胆经,睡得好一身轻
一套道家手指操,每天做3分钟,改善手麻供血差,预防老年性痴呆
能练五脏的排浊操,早上5分钟,排空各种杂质,身体越练越轻松!
小腿是根,每天这样疏通5分钟,增加血液循环,让心脏强壮睡得香
胸闷气短别大意,一个神奇心经舒气操,疏掉火气,告别多梦睡得香
失眠多梦半夜容易醒,一个甩手动作,甩通6条经络甩走失眠多梦
脚后跟疼痛,下肢僵硬,试试这个古法锻炼,让你全身轻松
起床足跟痛到不能走路?1个动作可活动关节,放松肌肉,远离烦恼
肺经不通气就堵,每天早起这样拍呼吸,畅通一整天
脑供血不足,耳鸣头晕?1套“疏通瘀滞点”拍打操,让供血畅通
肩肘酸痛,抬不起来还松垮?教你1招教疏松操,赶走“蝴蝶袖”!
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一个简单提肾气方法坚持7天,肾气足了、腰不酸了
脚腕经络多,每天转100下,打通经络,矫正骨盆、改善脚冷还瘦腿
督主:这个夏天针不戳
食补不如动补,每天扶腰抬腿100下,增肾气补阳气,身体健康轻松
睡眠不好夜里难受,一个平甩手动作,帮你甩掉失眠,安稳入睡
晚上失眠白天困?试试这招按揉法,调理脾胃、改善睡眠
甲状腺有结节,每天搓三焦100下,调分泌,促代谢,脖子轻松健康
膝盖经常疼痛怎么办?一个动作每天5分钟,简单轻松护膝盖
膝盖伸不直很难看,每天试试这个腘窝操,疏通委中、强腰壮腿
肾气不足易失眠,教你一个补肾小动作,滋补肾区改善睡眠
阳气不足会未老先衰,每天踮脚9次,立足阳气,调理全身延缓衰老
手麻腕无力,每天转动49下,放松紧张肌肉,消除手臂疲劳,手有力
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含胸驼背要酸软怎么办,一个开合动作坚持练,缓解疼痛背部变挺
2种蔬菜,胜过阿莫西林,敞开吃,或养成婴儿肝
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气虚就睡不好?每天练提踵吸气49下,补足气血睡得好
浊气淤积,腹胀难眠!1个动作睡前做81下,调顺脏腑气机,睡得香
颈肩僵硬活动受限,头晕头痛,这样拍打100次,改善脖子僵硬疼痛
睡前疏通枕骨9下,增加脑部循环,缓解大脑疲劳,睡个安稳觉
心烦入睡难,睡前搓手腕81下,疏通心经,降心火,晚上睡得香喷喷
早起一个动作,通气血补阳气,坚持1个月,全身“硬棒棒”不疲劳
经常手麻头晕的人,1个动作每天练,增强供血,给血管“上保险”
肩部疼痛,抬不起来,每天49下,松弛肌肉,缓解疼痛,远离肩周炎