经常勾脚好处多，教你一个“花样勾脚法”，拉通下肢，缓解腰背痛
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
凌晨2、3点睡不着，根源是肝气不舒，1招可疏肝解郁，整夜睡得香
...
脑供血不足，对击10根手指很有用，每天5分钟，循环加快，精神好
...
夜里睡不踏实就是火下不来！这样敲1敲让火下来，睡得安安稳稳！
...
经常练腰对肾好？一个古法动作就能固肾腰
...
肩颈背特别硬的，1个疏胆理肝操天天做5分钟，肝胆一通，全身轻松
...
腰酸背痛人难受，一个古法动作坚持练，身体越来越轻松
...
腰椎不好人难受，一个动作每天100步，缓解腰部压力，让腰更轻松
...
大椎不通全身堵，每天早上这样敲9次，排寒，通淤，补足一天精神
...
很多小毛病都是三焦不通！教你1招打通它，可远离上火、有好睡眠
...
深蹲拍才是“补阳气之王”！经常练的会有2个好处，男女不能忽视
...
上楼费劲、膝盖酸软？一个动作每天坚持做，按摩调理腿有劲
...
脚后跟疼痛，下肢僵硬，试试这个古法锻炼，让你全身轻松
...
肩颈问题引起脑供血不足的，学3个动作，让气血流通起来，头轻松
...
排便困难的，每天起床第一事，先做一套如厕操！缓解便秘排得爽
...
人老腿先衰，1个动作经常做，走路轻松强健腰腿力量
...
人老腰先酸，教你一个护腰方法，解开腰背筋结，放松腰腿
...
人到中年不得已，每天坚持强肾疏肝蹲，拉伸宗筋缓解难言之隐
...
胸闷气短人难受，每天坚持拍拍肘窝，疏通肺经，远离胸闷气短
...
气结容易脖子“堵”，早起这么练一练，顺气散结身体轻松
...
胸闷气短人难受，每天坚持拍拍肘窝，疏通肺经，远离胸闷气短
...
腰肌劳损你就这样做每天81下，全身筋结散开，腿脚灵活，腰轻松
...
夏季肺火太旺嗓子疼，每天刮一个地方，祛除肺火，让嗓子轻松
...
夏季眼干眼涩怎么办？一个区域每天坚持按，疏肝明目，让眼睛轻松
...
身体有八虚，每天各拍49下，疏通经络瘀积，调顺五脏六腑-代练版
...
小腿是根，每天这样疏通5分钟，增加血液循环，让心脏强壮睡得香
...
人有浊气浑身难受，每天练习一个动作，舒肩吐浊，身体轻松
...
腿上有条长寿筋，坚持练1个松筋操，就能让它更软，腿强人轻松！
...
一个动作固本还阳，每天拍49下，通畅全身经络，改善睡不着多梦！
...
经常失眠、半夜易醒，可以试试早起弓步操，疏通三条经、气血畅通
...
肩颈酸痛快来练，每天平身甩甩手，灵活关节缓酸痛
...
体寒、失眠、手脚凉，拍通一个点，疏通3条经，让身体更轻松
...
夜尿超过2次多半根在“肾虚”，1个动作练上49下，固住肾气睡得好
...
肾有邪，其气留于两腘，一个动作每天拍打49次，拍散肾脏邪气
...
肺是人体第一道防线，肺好才能睡得好，1个养肺护气的方法教给你
...
学会一个古法“固本还阳步”，补足缺少的肾阳，改善睡不着多梦！
...
能消火的小动作，每天早起练一下，引火下行、全身轻松
...
给肝胆减负拍打操，每天49下，肝胆压力全排空，心脏不好也可以做
...
冬季想要养肝，可以试试这个开心操，疏肝理气，排一身废气
...
肝气郁结入睡难，1个动作，疏肝解郁，入睡轻松，睡眠质量更稳定
...
甲状腺不适别不当回事，一个地方每天拍一拍，对甲状腺有好处