京东 11.11 红包
肩部疼痛，抬不起来，每天49下，松弛肌肉，缓解疼痛，远离肩周炎
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肩颈肌肉紧张，每天拉伸49下，打通堵塞，排肺邪，缓解肩颈压力
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手麻腕无力，每天转动49下，放松紧张肌肉，消除手臂疲劳，手有力
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肩周炎，肩部肌肉僵硬疼痛，五十肩，每天练习100次左右拉肩搞定
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手部僵硬，影响循环，每天转手49下，打通6条经络，畅通全身气血
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肝好人长寿，肝火旺的每天这样拍一拍，每天100下，睡觉更香甜
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肩膀肌肉僵硬，每天4个方向转49下，放松紧张肌肉，预防肩周炎！
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肾阳不足，腰难受，每天前后拍一拍，打通肾阳通道，肾轻松腰强壮
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瘦的重点要通中焦，每天5分钟，让中焦通畅，排杂质塑造迷人小腰
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