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肾气不足易失眠,教你一个补肾小动作,滋补肾区改善睡眠
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肾气不足易失眠,教你一个补肾小动作,滋补肾区改善睡眠
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脑供血不足,对击10根手指很有用,每天5分钟,循环加快,精神好
夜尿超过2次多半根在“肾虚”,1个动作练上49下,固住肾气睡得好
21岁小姑娘,频繁手淫10年,不爱惜身体,爱微电影总是湿哒哒!!!
便秘腹胀真愁人,推揉膻中100下,健脾排气,排便通畅,特轻松!
夏天最补气血运动!每天早上做49下,让阳气、肾气十足,走路轻松
用手很久,补肾都无效,老潘教你重回巅峰
排便困难的,每天起床第一事,先做一套如厕操!缓解便秘排得爽
肝胆不通,睡眠自然差!常做1个动作,让肝胆顺畅,有个好睡眠!
肺是人体第一道防线,肺好才能睡得好,1个养肺护气的方法教给你
有肝火入睡难,有胃火睡不沉,有心火做梦频!中医三招引火下行!
想舒肝先健脾,这个动作培脾舒肝,每天5分钟,升清降浊,肝轻松
中医9大体质舌象,教你一分钟辨别!《史上最全》
一个简单提肾气方法坚持7天,肾气足了、腰不酸了
肝好人长寿,肝火旺的每天这样拍一拍,每天100下,睡觉更香甜
久坐屁股麻、胯骨酸痛,每天练习一个动作来改善,练完真舒服
肾气不足睡眠不好,每天睡前搓搓耳朵,帮你补气助睡眠
膻中一堵,全身跟着堵!1个小动作,打通膻中气节,中府全通畅!
经常失眠、半夜易醒,可以试试早起弓步操,疏通三条经、气血畅通
坚持梳头有好处,一定要知道!每天3分钟,改善睡眠,好处看得见
夏季肺火太旺嗓子疼,每天刮一个地方,祛除肺火,让嗓子轻松
1个动作每天49下,1月见效,不仅身体强健,还能练出真正的阳气!
人过四十,小腿僵硬浮肿怎么办?一个动作跟着练习,帮你缓解
一个动作固本还阳,每天拍49下,通畅全身经络,改善睡不着多梦!
正气内存邪不可干,一个震腹动作每天坚持做,提升阳气增强免疫力
每天坚持拍打49下腋窝,除了排垃圾还能去心火,强心气助睡眠!
最具性价比的养生是过养老生活
心脏供血不足,可以每天练习一个拍打操,疏通心区、强壮心脏
虚火牙痛,要怎么滋阴降火?这1个小方法,助你快速降虚火,缓牙痛
1个古老道家养生桩,可培固自身阳气,打通全身郁滞,增强抵抗力
视力模糊、眼睛干涩,每天坚持一个动作,通气血缓解眼睛疲劳
身体有个排湿口,每天这样做100下打开它,练上一个月身体特轻松
打完飞机就很好入睡,想知道每天都打一次飞机对身体危害大吗?
胆经不通哪都苦,早起坚持这样敲一敲,拒绝苦味,身体轻松
练好这招“金鸡独立”,每天5分钟,调好五脏六腑,预防脑年痴呆
肩胛一堵全身堵,每天1个动作做49下,放松肩胛通气血,还瘦手臂
学会一个古法“固本还阳步”,补足缺少的肾阳,改善睡不着多梦!
气血不畅通,快来练习1个动作,可疏通12条经络,加速循环全身暖
道家有个古法“震乾坤”,坚持练15天,疏通下焦,全身上下都通透
身体上下堵不堵,主要看这1个点,每天敲上5分钟,还原身体好状态
气血不通手脚麻木?跟我一起做抓手丢丢操,疏通气血跟手麻说拜拜