北体训练➕吃播vlog
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练吃vlog：健身探店，饮食分享
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bk健身日常vlog
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周六训练vlog：翻挺/前后蹲/吃饭/逗猫
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假期干嘛？当然要训练啦！还有胡吃海塞！
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男妈妈有氧直播20240525
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嘿嘿嘿～运动后放松全身肌肉，腰和臀
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健身日常vlog：借力推101kg*5，负重引体60kg*5
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发点不正经的训练
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北大五四举重训练
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总有人问我为什么核心这么强，我觉得可能跟多做复合项目有关，这是我常做的训练。周六北航力量举比赛，今天中等重量随便练练。
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周中下班总感觉很疲劳，随便练练
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进来选老公
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练啥啥不行，出出汗算了：超程直腿硬拉160kg壶铃摇摆50kg
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和两位首高冠军PKU端午约练vlog
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状态不错
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纯享健身，卧推训练
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看了下大家的建议，高翻初窥门径。
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啥时候能拉自重引体&体操好难
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胖熊戏水
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翻挺训练日合集，110kg稳定做组了
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来交大下线真实健美冠军（后有猛男bikini造型）
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花里胡哨的热身，朴实无华的训练
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CrossFit爬绳简单教学，还有朋友们尝试的花絮
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分享一些变式训练（功能性）
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借力推101*3*5➕对握引体60*3*5，轻训日玩点杂技
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空腹体重80kg/一天四餐饮食/上下肢主项
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细狗卧推（上肢训练全记录）
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老是有人问我腹肌怎么练，不练腹肌只练核心：140kg泽奇行走，脚触杠，壶铃钟摆
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好久没发状态：和胸背不匹配的二三头
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地大、北大、北航健身交流会vlog
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蹲拉核心速通（内含粗腰秘诀）
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举重/力量举/健美三栖爱好者的训练：垂直推拉和胳膊，最后造型展示
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高翻88kg*6却翻不动111kg，技术太菜了还得练
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和小朋友玩耍的一天
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10.14武肆CrossFit馆赛-个人赛vlog
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卧槽！这年轻人？
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179/79，训练饮食日常，慢慢恢复力量
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硬拉完神经疲劳：卧推95*5➕5，澳式引体50*5➕5
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慢动作：挺举 抓举，此视频用于个人技术对比
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难得练飞鸟，最近肥了