膝为筋之府，还阳卧也是治膝的方法。最少半小时，越久越好，能以此姿势睡觉则更好。腿可以不放平，但脚心不能不对齐。能贴在一起更好，两腿平放不了就不要太勉强。
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每晚睡觉前用滚烫的水加进陈醋或者酵素一碗，泡脚约半小时，半个月左右，足跟就不痛了，以后也不会复发。
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大脚指外翻的原因是肝郁和脾虚，动手按按推推就能恢复
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牙龈萎缩怎么调理，那就是早睡
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最简治脑梗先兆。脑梗先兆，按脚趾是对的。脑梗最重要的原因是气逆。所以大家记得多去公园空气好的地方走走路
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气滞血瘀，所以长成瘤子，要疏通气血，必须里应外合。里面通过药物，从内部瓦解病邪敌人；外面要通过转呼啦圈，旋转腰部气机，活动整体。
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陈皮的4大好处，可以搞定气机不通，可以搞定痰湿，可以通降胃气，我们身体里的郁堵，不就是这些吗？
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身体调养后会出现自愈的情况，这时候体内会排出身体多余的东西，出现一些症状，这时候去检查往往会当做病治疗，反而制止了自愈修复的过程
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如果气血又虚，病情又重，这种就比较难办，往前疏通人会虚，退后补气血，肿瘤积液腹水又等不了。别等到这一步才想起中医，奉劝大家平时多爱惜自己，把按摩和气术和吃饭睡觉
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气血升上来，身体就会自己自愈自己
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头晕嗜睡记忆力减退，调理方法：每天刮头，刮后颈，肩，大椎，八髎，脚后跟。拍膻中穴，按耳后高骨大筋，风池风府穴，悬灸后颈淤堵僵硬部位，八髎用五孔灸盒插4根
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每天在床上做13个动作，这位老中医活了141岁
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关于熬中药的细节这篇音频文章讲清楚，以后你就会熬中药了
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小儿这样做，保证少感冒不生病
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不知道这位朋友的营养是怎么配的，但我认为疏通相关被淤滞的经脉，比营养更重要，因为现代人不是缺乏营养，而是营养到达不了所需部位。
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肺热的真相是肺寒
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每天早睡自然醒，自愈疾病不是问题
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金刚功应该全程方拳
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既血瘀又血虚，这碗粥通补兼施，既能补血，又能活血化瘀
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血虚体质食疗
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给人治病的步骤，多半是先调脊颈胸腰椎，之后他总能找到一些痛点淤堵，旁敲侧击疏通一番......这就是“清洗容器”？
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谁都要平衡气血和降胆胃之气。每天30分钟的金鸡独立
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黄芪巧搭配，阴茎重回18岁，时间长硬邦邦，比壮阳药好得多
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治落枕的方法很多，还有几个方法也很好用。比如说捏脚后跟大筋。颈椎的特殊对应点是脚后跟的大筋，就是脚后跟翘起来后面那根筋。
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玫瑰花可以和血散淤。
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需要人工呼吸
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山药好处多多
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针对各种严重头部问题的调理方法。不管是脑瘤还是中风还是脑梗，脑萎缩，癫痫。脑瘫
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观物取象|从低处留湿看南方要懂得祛湿
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扩胸运动还可治乳腺增生，还有富贵包
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补牙的危害
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大的要来了，在床上睡觉摇不醒的可以放弃掉
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把这颈椎这三条筋抓通，可以预防颈椎病，脑供血不足。脑袋里面的各种不该有的东西。
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养肺，多做深呼吸养肝，经常伸懒腰养脑，多活动手指养眼，经常望远方养脾，经常揉肚子养肾，多垫垫脚尖养心，经常拍肘窝养腰，经常按腰眼
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刺激脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，有良好的强肾、固肾、养肾，壮阳之功效。刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到除百病神奇功效。
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道医外治手法调理预防脑萎缩脑出血
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指甲油危害大，堵住了肝脏的窗户。让你的肝脏容易生病。导致你乳腺生病多梦。等等。
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耳道霉菌干片；把这一大块完整的拔出来
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水归膀胱，浊走大肠。二便均分，身体健康。你想一下，你拔一次罐才拔多少水湿出来，而你每次拉一泡尿，却能够拉出数十倍于拔罐的水湿出来。
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小猴子这是什么姿势（看彩蛋进主页介绍或私信）
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拍腋下（治肝郁便秘）