帕梅拉64分钟全程站立！暴汗燃脂HIIT合集｜瘦大腿｜舞蹈系列（热身+内啡肽+性感美腿+最佳hiit+热辣女王+有氧hiit+拉伸）新手友好
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帕梅拉66分钟爆汗燃脂HIIT|含拉伸|消耗700+|新手慎入!!!
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帕梅拉1小时训练|全程站立_臀腿+腹部+全身训练|无平板、无波比、无须瑜伽垫、有深蹲【自用侵删】
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帕梅拉 | 全身有氧 全程站立 70min暴汗 1000大卡➕5min拉伸 高效燃脂
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帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
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【帕梅拉三部曲7.0】内啡肽+心如火烧+站立hiit瘦腰腹+5分钟拉伸｜高效训练 欢乐舞步
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帕梅拉配dj太嗨啦，全程站立带拉伸，暴汗燃脂全身，瘦大腿瘦肚子瘦腰瘦手臂，练完我裤子都松了（热身+旁若无人+心如火烧+热辣舞蹈+拉伸）
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【帕梅拉三部曲9.0】内啡肽+15分钟跳跃有氧+心如火烧｜趣味燃脂 拉高心率 有氧舞蹈 可做空腹有氧
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全程站立！60分钟全身燃脂训练，燃烧600大卡！（MIZI）
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【自用】帕梅拉燃脂舞之绿色心情 高效燃脂不拖沓（共45min，有氧歌曲热身+HIIT舞蹈+复古有氧舞蹈+热辣女王）一键集齐帕姐绿色装扮，一组效率非常高的有氧运动
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帕梅拉-60分钟（封神四部曲）最佳有氧燃脂健身操合集！暴汗燃脂瘦全身运动！（热身+暴汗内啡肽+最佳Hiit+站立腹部+热血Hiit+全身拉伸）
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【自用】45min清新且彪悍的帕梅拉全身燃脂（超高脂肪税、心跳和汗水会一起狂飙、无器械、站立运动）高强燃脂 让有氧日成就满满 循序渐进不吃力 减脂人可安心入
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帕梅拉&kopo男团热歌合集｜50分钟带拉伸！暴汗燃脂瘦全身！疯狂踩点，连续跳一周一定会瘦！（热辣女王舞+内啡肽+最佳hiit+hiit 舞蹈+拉伸）
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