体育生只穿蒲系鞋！真ZoomX真碳板！完美平替 性价比真高（上脚实拍）！
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今天168cm/131斤 高考后跳绳减肥打卡 今天早上和妈妈去医院看病了 我的咳嗽一直不好 那我应该晚一点或者傍晚跳绳 加油加油
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跳绳｜这两天吃的多长胖了 肚子圆滚滚的｜找到了一个还算满意的工作了 明天要去上班啦～
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【跳绳打卡第六天】看到最后极度舒适😎祝大家中秋节快乐，注意看今晚又大又圆的月亮呀！今天的bgm：supra
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【跳绳打卡第四十二天】4000个，今天可以连跳1100个啦～～好开心！
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跳绳的时候我的腿脚我自己掌握
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【跳绳打卡第十一天】今天无bgm推荐喽，这两天都是在家跳的（楼下装修没人住）跳的感觉没有在外面好～
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【跳绳打卡第二十天】跳绳跳了一个月，今天遇到一个一周前才见过的亲戚，刚见面“放假这几天在家吃胖了呀！”，我😑😑😑😑，这绳白跳了？？？😦
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跳绳打卡第二十六天，4000个，这音乐一点都不违和🤭
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【跳绳打卡第七天】两天不跳竟然跳不动了呜呜😭强跳完5000，感觉手和脚各干各的活😭😭但是今天换了新的瑜伽服，还是很开心的，嘻嘻
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【跳绳打卡第三天】第一次尝试5000个，累得要命。我已经尽力跟着节奏，但是事实证明，我！跟！不！上！over！
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【跳绳打卡第四天】今天挑战一次性5000个成功，好耶！这个bgm也挺好听！！！
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跳绳休息几天，这是库存🤭
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【跳绳打卡第四十天】4000个，今天好冷啊～～～～逐渐要入冬了。。。
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【跳绳打卡第二十二天】这两天回家秋收，两天不跳竟然不会跳了？！慢慢悠悠凑到2500，累坏了可😂新买的髌骨带，也不知道有没有用😅
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【跳绳打卡第八天】今天听一个大佬的，200个一组，间歇跳，感觉还不错，耶！✌bgm：野摩托（dj版）很嗨！
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【跳绳打卡第二十四天】4500，跳是跳了，视频总要拖到睡觉前才做哈哈哈哈哈🤔我发现由晚餐前跳绳改成晚餐后两个小时再跳可以防止我晚上吃多唉😮
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武汉市光谷第十八小学阳光大课间
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【跳绳打卡第十五天】哎妈呀，今天风太大了，给我吹懵了都～已经没有表情管理了😐😐😐😐😐😐
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【跳绳打卡第二十七天】3000个，今天有点跳不动嘞～～～小腿下边内侧疼，跳完按摩了很长时间好多了，明天也许休息一天🤭☺️
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【跳绳打卡第二十五天】5000个，今天还比较暖和，出来跳跳，后边有人看着整的我有点不好意思，面对着墙跳了哈哈哈😅😅
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【跳绳打卡第十七天】大家国庆节快乐！放假就要给自己来个不一样的～今早刚起床要煮火鸡面，非常激动的奔向厨房，结果由于拖鞋太滑，zuai个大屁蹲，栓Q了真的是～～
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还是60分钟的超长音乐跳绳跳得爽呀！不过天气太热室外跳绳注意补充电解质，别中暑嗷～ | 贾小小沫的跳绳歌单
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【跳绳打卡第十九天】今天5500个，连跳615个，呦吼～～这首歌手都快摇断了，手忙脚乱🤭
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【跳绳打卡第二天】今天跳的爽唉！这个bgm好适合跳绳卡点
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今天5100打卡，2.1-2.7连跳了7天，每天4000-5000，从110.4-108.7，明天开始加无氧～看看到开学前能减多少～老天！！让我瘦吧！！！🤤
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【跳绳打卡第九天】卯足劲跳哇！！！今天下毛毛雨，感觉空气很好唉，跳的很开心😎跳完绳回家啃两块西瓜简直太幸福了！！！✌
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【跳绳打卡第四十五天】3000个，六点有个考试，四点半出来跳绳+取快递+买饭+吃饭
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【跳绳打卡第七十天】今天2000个，试了试新角度，一言难尽😤这胳膊看起来怪怪的，看来得改改姿势了🐑康后慢慢恢复跳绳，希望把这半个月以来涨的两斤瘦下去😕
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【跳绳打卡第十天】今天外面下雨，出不去嘞，只能在瑜伽垫上跳，瑜伽垫太软了蹦不起来😰就跳3000个吧😭
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【跳绳打卡第五天】今天4620耶！bgm：cyka blyat，这个也好好听！！
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【凤凰传奇歌单1.2倍速】Keep4000次跳绳跟练（录屏自用）
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【跳绳打卡第十八天】5000个打卡耶，今天连跳了444个，芜湖～～好开心～～难过的是，跳这么长时间了，就是不掉秤😐
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【跳绳】中国5岁小朋友跳绳集训课现状
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【跳绳打卡第三十九天】返校的第一次跳绳，过去的几天都有在跳哦，但是没有录视频哈哈哈，跳绳缓解了我的返校焦虑
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【跳绳打卡第十六天】今天外面依旧是大风，呼呼的，还是在屋里比较得劲～～
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【跳绳打卡第十四天】温柔的男孩子，下辈子要做一朵盛开的花🌹
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【跳绳Day 75】bgm：大花轿越跳越开心的一首歌😍😍听一遍就上头
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【Keep】自用 5000次无绳跳绳 高效燃脂
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坚持跳绳30天有什么变化？这是我坚持了14天的结果
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【跳绳打卡第二十三天】3000个，穿棉裤跳还是有一丢丢束缚的😅但是运动真滴可以使人快乐～～