京东 11.11 红包
精致羞耻和害怕不完美的普通羞耻本质是一样的，都是对外界的控制和自己的打压
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时时刻刻都很紧绷？特别羡慕别人的松弛感？那是因为你怀揣着绝对的目标，不允许其他的结果发生
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害怕失败，干脆就放弃或者敷衍了事，遇到未知的情况宁可让他结束也不想等待，这都是因为你想用失败来控制世界
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特别在意别人看法？那是因为你还没有意识到，我们在意的东西根本不受我们控制，被误解才是正常的
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你的敏感不是天生的，而是被后天塑造的，所以请原谅自己的敏感，理解自己的敏感
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看清这三个现实，你会和自己，和世界和解
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这么多年的咨询最大的感受，就是“爱”的难得，今天聊聊怎么样正确的爱一个人
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你的父母是“情绪巨婴”吗？只要有人不满足他的意愿就发脾气，有情绪，直到有人退让安抚他为止
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想一直保持好状态？总觉得状态好不了几天就会丧？
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为什么我不能期待父母，爱人来无条件爱我呢？我只能自己爱自己吗？
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犯错了，好丢人！| 羞耻感陷阱
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为什么说，父母的不幸福会遗传？因为我们会在不经意之间，成为“父母的样子”
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你会不会害怕求助别人？会特别不好意思，充满羞耻/补充一些老视频
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当别人误会我，随意评价我，我难道不能生气嘛？不是不能生气，而是无需生气
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你会不会经常对“特定的人”发脾气，比如宠物，孩子，永远在你身边的家人等等，这是因为你把这些弱者当成了自己情绪的载体
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如果你的目光从控制不住的长远，变得“短浅”，那就是变好的信号
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不需要任何附属条件，你的存在本身就是有价值的
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一遇到问题就责怪过去，总觉得当时如果不那样，现在就不痛苦了，其实是过去在帮你背锅
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家里的大大小小事都是你做的，交给别人就是不放心，只有自己干才觉得对，这种付出，是你选择的
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你的自卑来自于一次又一次你给自己的评价，你不断的和自己说“我不好”，试着用对事实的描述来代替对自己的评价
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有一种病叫“羞耻症”！
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完美主义的人特别容易愤怒，气自己，气别人，反抗着“世界为什么是这样”“我为什么是这样”
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能推动关系发展的，是合理的表达情绪，而不是情绪化的表达
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完美主义，特别强势，逃避困难等等，这些行为的背后都是控制欲，同时也是对未知的恐惧
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“你让我难过了”“你让妈妈生气了”你会不会经常这么表达？这其实是情绪主体的转移
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如果你还没有走出原生家庭，没关系，那一刻会来的
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为什么别人都做得到，就我不行？别人可以拒绝别人，我不行，别人可以表达自己，我也不行，宝贝，这是因为这件事对你来说就是比别人更难
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你会不会特别害怕等待，总觉得有不好的事情要发生，还不如早点结束
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羞耻感的来源：忽视自己的需求
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当你的身体不听你的话，你会责怪他还是理解他？请把自己当作盟友而不是敌人
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为什么“人生多艰”？因为我们每个人都是有缺口的，每个人都在圆满自己的路上
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忍不住和别人比？这是因为你还没有意识到，人与人根本无法比较
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凡事都往坏处想？遇到问题就觉得完了完了，一般来说，这类灾难性思维都是被“吓出来”的
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避免大家不必要的投入，今天整理一期“心理咨询不能解决的问题”，有遗漏或者不明白的，欢迎留言，我会就我的经验给大家解答
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克服羞耻，做真正的自己
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美丽精致 是年轻女性最大的骗局
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你会内耗吗？其实是你太着急了，着急变成另一个人，着急有一个结果
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无法开口求助别人，觉得很不好意思或者很羞耻怎么办？
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有这个特点的人很难幸福，就是“永远望着别人有的”
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你怕的不是失败，甚至不是事情本身，而是“失败了会怎么样”的这个想象
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逃避苦难是我们的本能，为了“心安理得的躺平”，我们的大脑会骗自己很多，以维持我们的自我认同