当别人误会我，随意评价我，我难道不能生气嘛？不是不能生气，而是无需生气
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特别在意别人看法？那是因为你还没有意识到，我们在意的东西根本不受我们控制，被误解才是正常的
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如果你经常感到痛苦，那就很有可能还处于“儿童心理状态”
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我天！在她身上我看到了课题分离的重要性！永远不把自己的情绪交给任何人！！
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你的敏感不是天生的，而是被后天塑造的，所以请原谅自己的敏感，理解自己的敏感
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你的父母是“情绪巨婴”吗？只要有人不满足他的意愿就发脾气，有情绪，直到有人退让安抚他为止
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你会内耗吗？其实是你太着急了，着急变成另一个人，着急有一个结果
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很多同学都觉得自己毫无自信，今天来聊聊我们的自信是如何被摧毁和重建的
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时时刻刻都很紧绷？特别羡慕别人的松弛感？那是因为你怀揣着绝对的目标，不允许其他的结果发生
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为什么我不能期待父母，爱人来无条件爱我呢？我只能自己爱自己吗？
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你掩饰自己的“缺点”，伪装自己真实的一面，其实是在筛选讨厌你的人
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你以为你在为自己好，让自己努力，其实你在攻击，虐待自己
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每天被打压，每天怀疑自己，每天都花好长时间安抚自己，而我想告诉你，不被其影响的关键不在于改变他，而是看透它的模式
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观察ta对待小猫咪的方式，来识别ta的心智成不成熟
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你经常不开心，是因为你每天都在虐待你自己
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流川的迷人之处，毫无内耗，永远坚定的自我
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一句话，区分“喜欢”和“投射”
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课题分离有用吗，怎么运用到生活中呢？我把它拆成最重要的3点，给大家一些参考
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我们的很多痛苦，其实是来自于我们“不把人当人”，把别人当成了满足需求的工具
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完美主义的人特别容易愤怒，气自己，气别人，反抗着“世界为什么是这样”“我为什么是这样”
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用一个视频告诉你“创伤”的形成和治愈
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你会不会经常觉得自己是最差的？这是你的主观感受在骗你
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本来就已经够痛苦了，你还在外面叠加一层自责，责怪自己为什么会痛苦
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凡事都往坏处想？遇到问题就觉得完了完了，一般来说，这类灾难性思维都是被“吓出来”的
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正真的自信是怎么样的？我们必须要有自己的优势才可以自信吗？
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“你让我难过了”“你让妈妈生气了”你会不会经常这么表达？这其实是情绪主体的转移
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你会不断的摧毁眼前的幸福，把自己重新带回到痛苦的感受中，因为让自己痛苦，才是你最熟悉最安全的模式
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越长大，越觉得父母根本不爱我，其实不是父母不爱你，而是她们给不了你。
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你会不会经常嫉妒别人无法自控？老是希望身边的人都不如自己
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允许自己不自信，是自信的第一步
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忍不住和别人比？这是因为你还没有意识到，人与人根本无法比较
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想知道他成不成熟？观察一下他平常发脾气的方式/生气的方式
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害怕失败，干脆就放弃或者敷衍了事，遇到未知的情况宁可让他结束也不想等待，这都是因为你想用失败来控制世界
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就是没办法自信？那是因为你的认知需要调整
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老是觉得自己情绪很糟糕？改善情绪，先调整认知
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你的自卑来自于一次又一次你给自己的评价，你不断的和自己说“我不好”，试着用对事实的描述来代替对自己的评价
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爱自己到底是什么感受呢？结合我自己和部分来访的反馈给大家一个参考
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你对别人的敌意，其实都是射向自己的
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你的父母会不会经常对你诉苦，抱怨？这种诉苦式教育下的孩子会怎么样呢？
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完美主义，特别强势，逃避困难等等，这些行为的背后都是控制欲，同时也是对未知的恐惧
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原生家庭太糟糕？那就和我一起重新养自己一遍吧～