#太极蹲可比叶问蹲难多了#，大家快来试试。#叶问蹲#
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胳膊没有力量，大腿没有力量，胯打不开你就这样练
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有一位负责任的健身教练是多么的重要
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三步教你学会人体风火轮
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太极：完了，真给他用出来了
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太极大师如何“液化”自己的身体？
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太极实战，爆发力现，无人能挡
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常练太极，修身养性，平衡身心，享受美好人生。
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李连杰vs巨人！太极实战！四两拨千斤！
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一来一往，一抽一送，缠绕旋转，正是内劲
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32荐椎控制(六)，撑开荐椎的筋，才能控制荐椎去动。【撑筋拔骨 第二课】
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大型纪录片《杭州爆款老板娘》持续为你播出！！！！！！！！！！
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大马桩正确打开方式！站对才有效果
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太极不就切西瓜嘛？我也会！
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【周末养生日常】三伏尾巴上的养生局
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气贯全身，力达梢节，太极功夫，刚猛无比
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核心没有力量，侧腰不灵活，胳膊没有力量你就这样练
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中日跆拳道职业联赛中国选手KO日本选手！不服来战啊！
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240817_A02_旋腿，练髋关节（根）与脚（梢）的连动，用一个力量贯串起来，勾腿力量从胯出才有力。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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中国话剧院徐浩峰导演《搭手飞人》谢幕
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限时任务模板躺平摸鱼了！
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「误区」太极拳只能用来健身养生？无知不是你的错
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太极拳这几招太帅了，你学会了吗？
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脊柱回到婴儿状态｜命门与尾闾的秘密
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松功是太极的核心
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32式太极剑，陈思坦老师演练，慢动作，带口令，值得收藏。
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42岁学太极，太酸爽啦！老师我也怕怕
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在意不在力，走重不走空
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今天教大家第四式——六封四闭 #武术 #太极 #太极教学
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240803_A03_龟鹤功练习重点，先练在起身时骨盆不动，单独以荐椎往下拉，接着才能把上面每节脊椎带起来，起来后，吸气，吐气，吐气时以内视法观注脊椎，如水自头
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建议你不要随便用这招
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「惊讶」原来太极拳要这样练，你之前是不是都练错了
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道法自然（大鸡腿🍗持泰泰泰）
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无剪辑无加速无BGM的太极是什么感觉
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谁是你生命中的贵人？天德、天乙、太极、文昌、国印、天厨、天医贵人都有什么作用？
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潘毅老师打先天太极，太帅了吧！！有没有想学的朋友？
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百练不如多拉筋！拉开这里才知道多通畅
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4个标题写作公式，让你秒出爆款！【10条短视频教会你写作】-5
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240817_A06_身体六条大筋。怎么有力量地站立？先建立裆生出来的中的力，六条大筋来做辅助。筋以力相连，人活着才有，所以解 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]