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#太极蹲可比叶问蹲难多了#,大家快来试试。#叶问蹲#
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胳膊没有力量,大腿没有力量,胯打不开你就这样练
有一位负责任的健身教练是多么的重要
三步教你学会人体风火轮
太极:完了,真给他用出来了
太极大师如何“液化”自己的身体?
太极实战,爆发力现,无人能挡
常练太极,修身养性,平衡身心,享受美好人生。
李连杰vs巨人!太极实战!四两拨千斤!
一来一往,一抽一送,缠绕旋转,正是内劲
32荐椎控制(六),撑开荐椎的筋,才能控制荐椎去动。【撑筋拔骨 第二课】
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大马桩正确打开方式!站对才有效果
太极不就切西瓜嘛?我也会!
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【周末养生日常】三伏尾巴上的养生局
气贯全身,力达梢节,太极功夫,刚猛无比
核心没有力量,侧腰不灵活,胳膊没有力量你就这样练
中日跆拳道职业联赛中国选手KO日本选手!不服来战啊!
240817_A02_旋腿,练髋关节(根)与脚(梢)的连动,用一个力量贯串起来,勾腿力量从胯出才有力。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
中国话剧院徐浩峰导演《搭手飞人》谢幕
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「误区」太极拳只能用来健身养生?无知不是你的错
太极拳这几招太帅了,你学会了吗?
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松功是太极的核心
32式太极剑,陈思坦老师演练,慢动作,带口令,值得收藏。
42岁学太极,太酸爽啦!老师我也怕怕
在意不在力,走重不走空
今天教大家第四式——六封四闭 #武术 #太极 #太极教学
240803_A03_龟鹤功练习重点,先练在起身时骨盆不动,单独以荐椎往下拉,接着才能把上面每节脊椎带起来,起来后,吸气,吐气,吐气时以内视法观注脊椎,如水自头
建议你不要随便用这招
「惊讶」原来太极拳要这样练,你之前是不是都练错了
道法自然(大鸡腿🍗持泰泰泰)
无剪辑无加速无BGM的太极是什么感觉
谁是你生命中的贵人?天德、天乙、太极、文昌、国印、天厨、天医贵人都有什么作用?
潘毅老师打先天太极,太帅了吧!!有没有想学的朋友?
百练不如多拉筋!拉开这里才知道多通畅
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240817_A06_身体六条大筋。怎么有力量地站立?先建立裆生出来的中的力,六条大筋来做辅助。筋以力相连,人活着才有,所以解 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]