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古法养生精选-健身篇
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网络 精选网络古法养生部分动作,自用侵删。
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古法养生健身练习——自用侵删
八段锦镜像跟练视频(12分钟),包含语音+呼吸、细节图解+字幕,国家体育总局版
古法健身| ⑩分钟排湿操,无跑跳真的牛!
6.古法养生跟练自用-76'
古法顺气操太牛了❗️做一次,年轻一次🔥郁结散去全身轻松~从此摆脱虚胖累❗️
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30分钟古法健身操完整版+拉伸,一遍排湿排汗💦,减重真的猛,动作简单,适合所有人
武当五行养生功-龙形
胃胀气打嗝不停
40分钟跟练版!带拉伸!古法健身太牛了,三焦通了,瘦了25斤!跟着做就能瘦!
导引养生功十二法-15′01″
五行养生功
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武当五形功,龟形基本功
1.《活骨气功》第二节
武当五行功-袁理敏
易筋经-13′46″
陈式心意混元24式太极拳 宁云珍
【自剪自用配乐版】居家锻炼中式养生健身操,古法瘦身,快乐跟练,提升阳气,更适合中国宝宝体质,30 分钟暴汗! 视频来源up主:武当王资迪 ②
早上金刚功升阳,晚上长寿功养阴,一阳一阴平衡养生(带字幕、镜面)
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【自剪自用无配乐版】居家锻炼中式养生健身操,古法瘦身,快乐跟练,提升阳气,更适合中国宝宝体质,30 分钟暴汗! 视频来源up主:武当王资迪(可自行配乐)②
李在峰八段锦全套教学跟练视频,28天养元活血太极营站桩全套带练高清课程
武当五行养生功-蛇形
武当五形功,蛇形基本功
2.甩臂功-12'
古法顺气操❗️练一次,年轻一次🔥郁结散去全身轻松~