京东 11.11 红包
记录每次进步，成功没有偶然！☘️
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记录点点滴滴，回首往昔，历历在目，更当砥砺前行
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健身房里……呻吟怪……
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略有进步
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无题
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最近确实天天熬夜玩p5啊，匹配的音乐都是
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又是一个风雪无阻的训练日
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小小50kg拿下！ 就这还有人说我训练划水摸鱼……
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因为甲流，4天没有训练体重降了4kg，已经成了细狗！ 一天两练，给自己补补课
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训练不可辜负，珍惜每一次训练
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这种水平的教练。一小时多少钱合适呢
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又大了一点点，好开心ヾ ^_^♪ 每次训练，即是挑战，也是突破
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小进步记录一下！ 争取早日到85kh
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训练结束
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当你没状态不想训练的时候，你会怎么办？？？
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好好吃饭，好好训练啊
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唯有训练不可辜负！保持热爱，保持进步
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训练结束，又是精力旺盛的一天
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每日训练！ 热爱抵万千……
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保持好状态，成为常态
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祝大家中秋团圆，快乐！以后少练俯卧撑吧，没啥用，太轻松了◔.̮◔✧
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一路高歌一路猛进
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今天的卧推 粘滞点！兄弟们给打几分( ❛⃘ ∨ ❜⃘⃘ )੭⁂
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胸＋三头，背＋二头！ 两天训练结束！奖励自己吃顿好的吧
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躺不平……卷不赢 这种心态才是最折磨的！ 训练要有热情和血性啊
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训练搭档
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放个假，一天两练吧೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
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今天训练很简单，简单到感觉像是在划水！
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有没有进步呢？？？？
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主打一个真实！训练就不是一件好玩的事，想要轻松有趣又酷炫，那就别想进步和蜕变
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今天的130划船，比上个月120稳多了！体重没白长啊೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
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健身就和打游戏一样！保持进步持续获得正反馈，就是最好的动力源！自然也就乐此不疲
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细狗本狗了
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感冒了，简单练练！但依然要全力以赴啊
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热爱和激情如果没有了，那就什么都没有了，想进步更是不可能了
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测一下100kg 推了16次！ 还行，有点进步
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事在人为，只要不放弃，总会有可能
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造型展示动作丝滑了不少！ 就是拍的不咋地，下次注意
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训练5年半，臂围41! 又又又又发烧，快死了 (*꒦ິ⌓꒦ີ) 状态极差，能练就不错了
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祝大家中秋节快乐团圆啊！
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今天也有好好训练啊