京东 11.11 红包
唯有训练不可辜负！保持热爱，保持进步
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练腿日，唯有训练不可辜负
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唯有训觉不可辜负，就是我健身的初衷！
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自然训练是一种信仰！ 我也想更大更干啊，但是急不得！
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抱拉做的越来越舒服了
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不可辜负
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放假咯，最后一次练胸，明年再见
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抱歉了各位，凑活看吧！今天是划水的一天վ'ᴗ' ի
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一份虔诚一份热爱，热情抵万千！
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今天也有好好训练啊
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训练结束，又是精力旺盛的一天
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小病初愈，练完回去吃药
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当你没状态不想训练的时候，你会怎么办？？？
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一起训练吧！ 约饭不如约练
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训练搭档
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休息是不可能休息的，我的训练就是没有休息日
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LOL2018新赛季！ 那年才刚健身没多久一转眼第6个年头了
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教官惩罚不听话的消防员哥哥
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训练结束
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主打一个真实！训练就不是一件好玩的事，想要轻松有趣又酷炫，那就别想进步和蜕变
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休息日练练手臂，为明天练，腿积蓄点力量
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靠谱的训练搭档（教练）还是很重要的！对吧！！
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每天干的事就是……训练
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天气虽然冷了，可千万不能偷懒啊
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不吹不黑，训练不只是做做样子！真的有在努力训练哦
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江湖路远，有缘再见！师傅不在更要好好训练啊೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
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无题
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吃了4天，恢复训练了。吃好，练好，睡好健康好身材，跑不了☘️☘️
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今天推肩有进步，杠铃90kgx4记录一下状态
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大家注意，过度劳累可能会诱发心肌炎！喝酒也会诱发心肌炎！所以明白了吗？诱发和引起是两回事！你自己有病，别怪健身！ 健身说心肌炎的，酒也没见你少喝
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好好吃饭，好好训练啊
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记录每次进步，成功没有偶然！☘️
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划水练胸一个月了，劝大家一句，训练不要玩花活，尤其不能上重量玩，肩前束受伤一个月，练不了卧推，真难受
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一周没更新了，我可不是偷懒啊
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训练……不只是做做样子哦
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体重82 目标85 努力早日达成⊙︿⊙
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健身也是一个又肝又氪的游戏，好在版本更新慢！不然真玩不动（比如曾经的DNF……我已经是个被淘汰的的冒险家）
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最近小有进步！ ˶•ꈊ• 在正确的道路上，只管努力，时间会给你答案
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休息好＝进步快＝薄肌
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训练融入生活
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祝大家中秋团圆，快乐！以后少练俯卧撑吧，没啥用，太轻松了◔.̮◔✧