京东 11.11 红包
小进步记录一下！ 争取早日到85kh
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体重82 目标85 努力早日达成⊙︿⊙
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记录点点滴滴，回首往昔，历历在目，更当砥砺前行
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今天练腿日，成功把自己干废了！回去路上抽筋被迫下车拉伸一下！忒沙雕了( ᵒ̴̶̷̤໐ᵒ̴̶̷̤ )
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练胸日，练练练，拍拍拍，删删删……
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5人一起练胸，练一组歇4分钟
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抱歉了各位，凑活看吧！今天是划水的一天վ'ᴗ' ի
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无题
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训练后检查肌肉状态3
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有没有进步呢？？？？
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训练想进步，还是要脚踏实地！ 花里胡哨的东西，玩玩就好
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水个视频，画质越来越差了，得换新手机了
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练腿后在地上抽筋打滚的感觉，太酸爽了
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一天的峰值体重，终于来到了85+了！ 稳定下来就好了
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绑肘的磨合期
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唯有训练不可辜负！保持热爱，保持进步
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21岁小伙“掰头一下”
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恢复训练第三天
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训练结束，又是精力旺盛的一天
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上午真实记录腿训！状态拉满的一次记录
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每天都要被人嘲讽一下
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不可辜负
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抱拉做的越来越舒服了
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三天训练结束
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22年10月1日这会刷个脂应该可以上台了！ 那会体重好像是78～79kg 现在82kg 不过也确实体脂高了点！ 每次回顾历史总会发现新动力
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放假咯，最后一次练胸，明年再见
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第二练完成✅， 训练开始前也是做了思想斗争，不想练，累啊……
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今天训练很简单，简单到感觉像是在划水！
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日常训练
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有没有一首歌，想起一个人！单是想起就能充满力量的人
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凑活看吧，年后状态！
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主打一个真实！训练就不是一件好玩的事，想要轻松有趣又酷炫，那就别想进步和蜕变
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【腿训记录】调整动作？邯郸学步！练完又化身光线战士
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小病初愈，练完回去吃药
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训练日常
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不吹不黑，训练不只是做做样子！真的有在努力训练哦
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练这么久，还不如个女生
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定个小目标，夏天体重82＋
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训练使我快乐
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训练结束
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一份虔诚一份热爱，热情抵万千！