京东 11.11 红包
最难的才刚刚开始，锻炼对我来说真的不算什么，饮食太难了
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100天，我跟换了一个人一样，你知道这100天我是怎么过的吗？
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对不起兄弟们，最近为了完成任务，混口饭吃，商单视频确实多了一点，但是我也没办法呀，生活的压力推着我前进，可能你觉得我的视频没什么太大意思，但是我做到足够真诚
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黎明前最黑暗，此次放弃就是大笨蛋
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你要努力，你自己想要的东西要自己给自己
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欧扎克全麦脆麦片，全谷物压制成块，保留了谷物的麸皮，胚乳胚芽，健康方便又实用，可做早晚餐代餐，蘸着酸奶真的绝绝子#早餐吃什么 #妈呀太香了 #代餐 #妈呀太香了
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不要让训练的热情，随着冬天一起变冷
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兄弟们，最近有点累了，今天居然睡过头了，不过没关系，今天休息好啦，攒足精力明天补回来#要做一个猛男 #居家锻炼 #蜕变过程
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#碳循环减脂 的快乐和期待就是#高碳日 高碳日跟练腿又更搭，真的是痛并快乐着#合理饮食加运动 #蜕变过程 #健身氮泵
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等我这次减下来一定不乱吃了 我永远忘不了减脂期三天饿九顿的日子#蜕变过程 ＃减脂 ＃雕刻自己＃减脂期 ＃雷军年度演讲
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今天是八月的最后一天，2023年已过去三分之二了，愿你我不忘初心，继续加油！愿你我惊喜加一，好运加一，美好加一#合理饮食加运动 #撩起衣服就是腹肌 #热爱篮球
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每一天最舒服的就是建完身洗完澡的那一刻，就好像洗去了所有的烦恼和疲惫一样，很舒服
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得失随缘，尽力而为#合理饮食加运动 #备赛日记 #健身氮泵 #涂艺的vlog
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比赛就比赛，谁能为什么要比屁股拉丝，我想说我真的好累，既然选择了，就给自己画个圆满的句号吧，淦就完了#合理饮食加运动 #蜕变过程 #健身氮泵 #健身蜕变
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恢复训练
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不甘平庸，不安于现状，又是自律的一天
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兄弟们，三个碳循环结束了，效果还不错，就是想吃各种好吃的
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见人不如健身，兄弟们一起加油吧，顶峰相见
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革命尚未成功，还得继续努力
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经常有网友问我右边的胸是怎么练的，我就是用弹力带在家练， 兄弟们也可以试一下，低成本健身，一根#弹力带 就可以在家练很多部位#居家锻炼 #自律
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大学毕业四年了，四年没有回家过年，我不说，谁都不相信我是97 的，鬼知道我这四年经历了什么#健身氮泵 #蜕变过程 #自律改变生活 #变强 #健身
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明知不可为而为之，再苦再累也要坚持，是我对信仰最大的诚意#要做一个猛男 #健身氮泵 #蜕变过程 #涂艺的vlog #胸肌训练
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我不是在健身，我是在改命
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疲劳犯困记忆力下降都可以吃，如果四肢不胖，只有肚人子大，建议你补充人体所需的维生素#自律#健身#维生素#合理饮食加运动#蜕变过程
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你可听闻“只要冬训肯点苦，开春猛如虎”#冬训 #健身 #健身氮泵 #涂艺的vlog #见人不如健身
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集体午睡
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无人扶我青云志，我自踏雪至山巅#自律 #健身真的能改变一个人 #健身 #听泉鉴宝 #见人不如健身
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给自己一些时间，过去的就让它过去，大不了从头再来，重新开始。这一次，为自己而活#健身氮泵 #体育生 #努力训练热爱生活 #生命不息运动不止 #自律改变生活
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热爱生活，热爱自己，不是重来，只是修改成自己想要的样子#节后甩肉大作战 #蜕变过程 #年后减肥 #全力以赴 #自律
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眼睛不大 满眼是你 而我是一心要好好健身 做一位你眼中的UP 加油
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如果巅峰留不住，那就重走来时路，你不一定逆风翻盘，但请一定向阳而生
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秋冬逆袭就靠它了！这款室内外无绳两用的跳绳不受场地限制，而且上手快，动起来才会有希望#跳绳减肥 ＃居家锻炼 ＃跳绳 #好物推荐 ＃跳绳的燃脂效果好
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低皮脂是面子，脂包肌才是生活，现在又得为面子努力了#主打的就是一个真实 #蜕变过程 #放纵餐 #大口吃肉 #香啊造啊
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超市老板，对不起了，主要是这个#电解质冲剂 太具性价比了，富含多种#电解质 和#维生素 比你的#电解质饮料 太划算，还有多种口味可以选择#运动饮料
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站着不动，永远只是观众，先动起来，慢慢地就会越来越好#蜕变过程 #自律 #健身 #薄肌男孩 #自律遇见更好的自己
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肌肉就是一场游戏，等你不练他事他就会离你远去，就算这是一场梦，我也要死在梦里，继续开练#健身 #健身氮泵 #要做一个猛男 #蜕变过程 #健身前后的变化
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3月到9月，变化其实还是蛮大的
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让你嘎嘎掉秤冷知识（运动版）
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减肥骗局二
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正式开启#零碳循环 备赛第一天，期待效果#蜕变过程 #健身 #努力成为更好的自己 #2024wnbf自然赛
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出发三亚前的状态，这次没能冲起来，确实有点遗憾