练练死肌肉～引体向上+卧推
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放假不举铁，练练引体向上
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自重引体向上22次 实时体重78KG
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不做引体向上还想练背？
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卧推恢复到100公斤了，泪目
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好久没使过哑铃了，来练练推举
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负重30kg引体向上五次 背部训练
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华锦苑典明的上肢力量训练，大家帮我看看体脂有百分之二十了不
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臂围31厘米，弯举34公斤的手臂是啥样的？
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壶铃摇摆——24kg+16kg
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卧推108.5公斤五次加引体向上
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哑铃肩推34.25公斤，向40公斤发起进攻，还要多久能推40公斤？
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负重47.5公斤引体向上三次
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健身要正反两面练均匀，卧推121公斤三次+引体向上负重40公斤三次
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体重160+ 天天夜宵能做几个引体向上？
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正手引体向上27次
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奥赛体脂组选手的户外引体向上训练！
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日常上肢力量训练：实力推69公斤四次+引体向上+卧推
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引体向上 负重20KG十次
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卧推99公斤八次
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卧推96公斤9次
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24公斤土耳其烤肉起立——继续加强核心训练
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无头卧推90公斤训练
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【干货】如何区分常熟阿诺与罗尼·库尔曼
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常熟阿诺腿举练到大肚腩抽筋，大象给阿诺按摩按到阿诺膏巢
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蒋劲夫教大家如何卧推，分享和小萝卜训练后的卧推心得
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喜提悍苏硬拉杆一根，硬拉160公斤五次
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实力推七十公斤五次，距离互联网水平只差一百公斤了
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连续熬夜使我憔悴 只有练练深蹲才能维持的了生活这样子
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卧推！100公斤五组五次
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日常推力训练 卧推+推举+双臂屈伸
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卧推 94KG 5x7
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科技比肩自然，自然比肩罗尼——高水平运动员赏析
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两个月没练过手臂了，拿22.5公斤练个弯举
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健身不同阶段都是怎么做引体向上的？
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肩部训练 实力推67.5公斤六次
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100公斤卧推之路
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【干货】如何区分常熟阿诺与鹿晨辉
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深蹲135公斤 5x5 卧推91公斤 5x5
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卧推105公斤三组五次
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常熟阿诺被东北大象耍的团团转，肌肉太大将东北军大衣撑爆