2024苏州东太湖半程马拉松，适合PB的好赛道！
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苏州太湖数字半马领物和开包（这是第几个太湖马拉松了？）
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20231119苏州太湖1号马 半程PB145
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4月第一跑，东太湖半马参赛包展示
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2024无锡阳山半马，下雨天却PB啦！
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苏州太湖数字半马，上半年最后一次比赛，最后一次PB！
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20231112十五公里轻松跑，备赛太湖1号马
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感冒停跑的一周，总感觉生活少了点什么
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20240106平平无奇的有氧跑13公里
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9.17 环昆承湖21公里
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8月200km跑量目标达成！不积跬步，无以至千里。
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20231022苏州太湖马拉松
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一个社畜的半马训练惨败，每个人都有自己的八十一难
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压心率有氧跑11km，新耳机到货试戴，稳定性不错
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凑整，大概是很多跑友共同的执念
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九月第一跑，就该上4分配强度课紧紧骨头
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八月第一天：坚持是你的谎言，跑不动才是常态
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想跑20公里，最后打了9折，意志不够坚定
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无锡阳山半马赛前领物开袋vlog
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20240302轻松跑训练，复健备赛无锡
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7月最后一次强度跑，10个400米，最后要喘不过气了，难受😭
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10.1半马训练，成功PB 1.50
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9月份第一个周末，跑一个环昆承湖长距离22km
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新的一周，抓住下雨降温的机会跑12km
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林志炫《浮夸》2023.6.22苏州场
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20231217十公里刷新pb（跑前说今天稳一点，5公里后开始加速）
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（翻译）24年苏黎世赛后采访肯尼·贝德纳雷克，“我没想到会跑这么快，感到很轻松，对PB很满意。布鲁塞尔可能会有另一个PB
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尚湖半马又没中签，从沉淀到沉没
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8.26 10公里成功PB，加油干！！
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20240102新年第一跑，5×500m间歇
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总跑量149km，距离200目标还有51km，跑好平时的每一步
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八月第三天：操场氛围好，慢摇也不错
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热爱与众望终会殊途同归！明日之我，胸中有丘壑！立马振山河！#马拉松#间歇训练#以梦为马不负昭华#生命不息运动不止
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八月第二天，跑8km就浑身湿透，免费的热水澡
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我是如何跑进250的#哈尔滨马拉松2024
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夏天肯流汗，秋天把台站（13.14km结束）
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在阿B，人均跑步大神，菜就只能多练
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要承认自己跑步天赋有限，但至少享受跑步的过程，享受漫长
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高温天气跑步，要记得及时补水降温，防止热射病
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社畜的跑步时间，挤一挤总是有的
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宛山湖全马中签了，人生首马，必须认真备赛了