活在生命的体验里 放下头脑对这个世界的索取和要求
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爱自己的前提是了知自己到底是谁。越自我越是在背离我们的本性，那是在害自己。
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全身心地活泼泼地体验当下的这杯茶 不要活在头脑中的各种目标和应该里
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当下就是
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进入当下的状态时 很多概念会从头脑中消失
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人为何而来
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通过观想治疗自己
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你来这个世界是体验的
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头脑里总装着很多事怎么办
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学会调整自己的状态 超越自我心性上的障碍
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一无所有可以原谅，但不会笑是不可原谅的
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只是静下来，坦然承受。没有抱怨，也不必反省
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翻转自己的负面思维，不否定自己
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在任何一段关系里 请好好活自己 不要越位 介入对方的生活
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安住在当下就是收获 ：看清楚头脑中的繁华 回到当下去体验眼前世界的美丽
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如何放下
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尤其和亲人沟通表达自己的觉受，不评判对错
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我们认为自己很有情，其实内心只有自己
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什么样的人能成就事业
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心性上没有暧昧是一个人爱的能力成熟的第一步：当暧昧和模糊消失 你才开始有了爱的能力 才可能去爱别人 婚姻和感情才会长久
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调心修定力 只是看着它 觉而不动
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当别人挑剔你时 可以这样智慧幽默地应对
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一旦对别人有要求，就活在梦想和渴望里
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从另一个角度看，为什么失去有些人会很痛苦
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在感情中有骨气一点 不要就不要了
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其实我们很容易满足的，只是从小就被训练成索取者
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停一停头脑中种种的关于过去未来的妄想 安住在当下
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如果宇宙中有更高等级的生命，他们会怎么看人类
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怎么从小事反观自己的执着点
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让自己干干净净活在这个世界上，饿不死的，不怕的
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有时如果做事不成功，反省是否内心深处就不喜欢
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在本质找问题——店员因为我用小米手机轻视我
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有时候我们迷茫受伤害 是因为活在现象里 活在了很肤浅的生灭波动里
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我好像找不到路了，该怎么走
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我们为什么老怕自己不好
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离相不苦，渴求才苦
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尽快改掉，免受病苦
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不想跟以前的朋友接触，是否定了以前的自己
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开始一段感情前要提前看清楚 而不是投入后再试图改变对方：内心有很深的渴望 所以只看到了对方诱惑你的那个点
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怎么通过觉照走出负面情绪
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都是自己走出来的 不要抱怨自己 不要抱怨他人 找方法 以最积极的生活态度活着