进入当下的状态时 很多概念会从头脑中消失
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安住在当下就是收获 ：看清楚头脑中的繁华 回到当下去体验眼前世界的美丽
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学会调整自己的状态 超越自我心性上的障碍
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活在生命的体验里 放下头脑对这个世界的索取和要求
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全身心地活泼泼地体验当下的这杯茶 不要活在头脑中的各种目标和应该里
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我好像找不到路了，该怎么走
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自我的种种占有 嫉妒 抱怨 脆弱 孤独 寂寞等产生了情的幻境
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翻转自己的负面思维，不否定自己
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都是自己走出来的 不要抱怨自己 不要抱怨他人 找方法 以最积极的生活态度活着
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头脑里总装着很多事怎么办
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当你学会爱的时候 就不会害怕失去和被遗忘了
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去做一个光明温暖有爱的人 不需要渴求别人的关注
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在任何一段关系里 请好好活自己 不要越位 介入对方的生活
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交往中 尊重是放第一位的 正气才会慢慢培养出来
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脑子“去战斗” vs. 身体“好累啊”，应该如何休息
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很多时候不能宽容父母 是因为我们内心深处对父母有很深的依赖、期待和要求
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辛苦来自于面对自己情欲的无法忍受
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心性上没有暧昧是一个人爱的能力成熟的第一步：当暧昧和模糊消失 你才开始有了爱的能力 才可能去爱别人 婚姻和感情才会长久
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停一停头脑中种种的关于过去未来的妄想 安住在当下
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通过观想治疗自己
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头脑不断认知“我受伤害了”然后一系列的反应随之出现
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我们为什么老怕自己不好
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要警觉自己是否很长时间都活在压抑的状态里
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为什么感情最伤人？如何走出情感背叛的伤痛？
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生命是要看清楚的 在你有条件“停下来”的时候 把握住机会 去解脱出来
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你想要自己好是真的希望自己好，还是希望别人喜欢你
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怎么能不再轻易生气
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培养专注力 每一个当下都是未来的因
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爱自己的前提是了知自己到底是谁。越自我越是在背离我们的本性，那是在害自己。
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人格的教育 内心真正的强大 一生坦荡
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高纬度思维
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这样休息效果最好
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这个世界很简单，如果有纠结的事是头脑想多了
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对忧郁症患者的陪伴 放下对失去的恐惧 从意识的执着里抽离
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从一个角度谈人为什么会抑郁
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走出无力感和挫败感：找到自己的契入点 做在你掌控内的事
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怎么从小事反观自己的执着点
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用微笑面对恶果
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让自己干干净净活在这个世界上，饿不死的，不怕的
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走出焦虑：在这个世界很多事不是我们能够做到的
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执着在自认为与众不同的那个点上 苦难就永无止境