安住在当下就是收获 ：看清楚头脑中的繁华 回到当下去体验眼前世界的美丽
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当下就是
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进入当下的状态时 很多概念会从头脑中消失
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翻转自己的负面思维，不否定自己
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在任何一段关系里 请好好活自己 不要越位 介入对方的生活
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通过观想治疗自己
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当别人挑剔你时 可以这样智慧幽默地应对
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都是自己走出来的 不要抱怨自己 不要抱怨他人 找方法 以最积极的生活态度活着
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你来这个世界是体验的
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心性上没有暧昧是一个人爱的能力成熟的第一步：当暧昧和模糊消失 你才开始有了爱的能力 才可能去爱别人 婚姻和感情才会长久
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正身正意正言 安住在自己这 看清楚自己的迷茫 不被负面信息和头脑的焦虑所累
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学会调整自己的状态 超越自我心性上的障碍
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很多时候不能宽容父母 是因为我们内心深处对父母有很深的依赖、期待和要求
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我们为什么老怕自己不好
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当你学会爱的时候 就不会害怕失去和被遗忘了
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人为何而来
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通过忍辱行从情天欲海中解脱出来
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人格的教育 内心真正的强大 一生坦荡
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不怕别人讨厌你
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停一停头脑中种种的关于过去未来的妄想 安住在当下
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走出焦虑：在这个世界很多事不是我们能够做到的
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怎么通过觉照走出负面情绪
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人生观开阔些 学会俯视自己的人生 你输的是一件事不是人生
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去做一个光明温暖有爱的人 不需要渴求别人的关注
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全身心地活泼泼地体验当下的这杯茶 不要活在头脑中的各种目标和应该里
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培养专注力 每一个当下都是未来的因
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赚钱的目的不是要钱，是要爱
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自我的种种占有 嫉妒 抱怨 脆弱 孤独 寂寞等产生了情的幻境
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最应该习得的是什么
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执着在自认为与众不同的那个点上 苦难就永无止境
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交往中 尊重是放第一位的 正气才会慢慢培养出来
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活在生命的体验里 放下头脑对这个世界的索取和要求
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这个世界很简单，如果有纠结的事是头脑想多了
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有时候我们迷茫受伤害 是因为活在现象里 活在了很肤浅的生灭波动里
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能够坦然将自己失败有缺陷的那一面暴露在众人面前，是需要气魄和胆略的。
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杨宁老师易度门开示——放下你的患得患失，将心安住在当下；他的父亲历经十世的轮回，也放不下对他的执念；因为有缘，所以喜欢；旁观他人的言行，修正自己的因缘。
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看清楚种种的分别执着 “自我”究竟是什么组成的
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爱自己的前提是了知自己到底是谁。越自我越是在背离我们的本性，那是在害自己。
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生命是要看清楚的 在你有条件“停下来”的时候 把握住机会 去解脱出来
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身心才是最大的道场
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一旦对别人有要求，就活在梦想和渴望里