全身心地活泼泼地体验当下的这杯茶 不要活在头脑中的各种目标和应该里
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培养专注力 每一个当下都是未来的因
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你来这个世界是体验的
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一禅小和尚 146 假如可以倒着活一回，会是什么样？
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“慢”本身不是问题 造成压力的是你坚定地认为“慢”不好“快”了才好 你一定要自己改变；倾听自己 不要认为和别人不一样就是不好的
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活在生命的体验里 放下头脑对这个世界的索取和要求
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进入当下的状态时 很多概念会从头脑中消失
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工作中总觉得自已老是说错话怎么破？以及不要做别人眼中的你 不要以他人要求你的角度来融入这个世界
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不要留恋这个世界上的东西
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人为何而来
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停一停头脑中种种的关于过去未来的妄想 安住在当下
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修行到一定阶段很容易清理地狱业力｜趁习气轻的时候赶紧校正，否则碰到缘分深的人会无力自拔｜需要功德抗衡
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去体验生命而不只是浮于表面
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活在一个固定的 一定要怎样的认知里 就错过了当下 烦恼一定会有
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安住在当下就是收获 ：看清楚头脑中的繁华 回到当下去体验眼前世界的美丽
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走出焦虑：在这个世界很多事不是我们能够做到的
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杨宁老师易度门开示——放下你的患得患失，将心安住在当下；他的父亲历经十世的轮回，也放不下对他的执念；因为有缘，所以喜欢；旁观他人的言行，修正自己的因缘。
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宁师《法华经》（二）
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如何教育十岁左右的小朋友
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能够坦然将自己失败有缺陷的那一面暴露在众人面前，是需要气魄和胆略的。
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你穿越在人与人的互相作用和关系里 而不是自己执着的名利情里
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正视自己：独一无二就是完美；总想变得”更好“是因为内心的不平等；通过盲目地改变自己来获得更多人的认可 只会失去自己的独一无二
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在家人修行系列_易度門（全11集） 直截根源佛所印　摘叶寻枝我不能
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都是自己走出来的 不要抱怨自己 不要抱怨他人 找方法 以最积极的生活态度活着
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让自己干干净净活在这个世界上，饿不死的，不怕的
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等风来 先心胸宽广才可能事业做大
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什么样的人能成就事业
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生命是要看清楚的 在你有条件“停下来”的时候 把握住机会 去解脱出来
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走出无力感和挫败感：找到自己的契入点 做在你掌控内的事
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不要被梦想所累 平凡但不平庸
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什么才是自己人生的目标方向？了解自己，了解虚幻，清醒的活自己，任何游戏里都不迷失自己。
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当下就是
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通过观想治疗自己
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人生观开阔些 学会俯视自己的人生 你输的是一件事不是人生
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站在最高知见，看自己“演戏”
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通过忍辱行从情天欲海中解脱出来
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从一个角度谈人为什么会抑郁
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在任何一段关系里 请好好活自己 不要越位 介入对方的生活
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翻转自己的负面思维，不否定自己
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看清楚种种的分别执着 “自我”究竟是什么组成的
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学会调整自己的状态 超越自我心性上的障碍