北京寒意渐浓，冬天来了，今天是低中高三个位置的极限球扑救#门将 #守门员训练 #不负热爱
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2023年15佳扑救，这是我训练的第三个年头了，依然感谢我的师父 ，正是他苛刻认真且专业的训练，才让我有了今天的水平 ，这是一个越练越难，越练越有意思的位置
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犯罪式飞铲 门将已经把球紧紧抱住了 进攻球员却进攻直接飞铲门将
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今天继续鱼跃球基本功训练，原地双腿和单腿鱼跃球，最近主要扣鱼跃球技术动作，左边老掉腿，最后是反应训练
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在训练了2年8个月后，我终于拿到了人生中第一个最佳守门员的🏆，感谢我师父这几年来认真且严格的训练我，也感谢自己一直对训练的坚持不懈，因为热爱所以坚持！继续努力
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球员退役前最后一个点球 门将不扑救！
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扑球的声音最解压
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守门员专项体能第十一期，建议练球前一天不要练专项体能，不然会影响第二天练球的质量
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大雨过后，一场充满激情和欢声笑语的娱乐球，业余门将最难板的，就是重心后仰，今年训练主攻这个
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小师弟打两脚，跟我师父比我压力明显小了很多
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这球算神扑吗？#守门员 #业余足球 #门将 #精彩扑救
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今天踢了一场非常精彩的比赛，大家众志成城拿下比赛，继续努力！#门将 #扑救 #激情绿茵 #射门 #守门员
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守门员背后传球成功化解对方抢断，教练：我没教过篮球啊。
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时速100码的超级世界波被门将硬生生接住
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没人给我热身，严重慢热，丢俩球才开始进入状态，好尴尬
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训练的最后体验了一下职业门将的16连飞，到第10个突然断崖式力竭，前一个还好好的，突然就没劲儿了，这大无氧确实挺刺激的
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守门员训练哪有所谓捷径，只有熟能生巧，我们日复一日的摔，只为比赛场上的这一秒
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倒地三年8个月的变化，从一开始训练把肋骨直接摔裂到现在，从动作极其僵硬到相对自然，我经历大概几万次的倒地，虽然跟职业门将比，我的动作还有待提高，但是我已经很知足
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周二基本功训练，最近一直在练习k字封挡，柔韧性有所提高，下着小雨训练就是舒服
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小时候看到守门员做出反手鱼跃的精彩扑救，就被这个动作深深迷住了，终于，在我38岁这年，历时3年4个月的刻苦训练，做出了这个梦寐以求的动作，感谢我的师父！
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刻苦训练，学以致用#门将 #守门员训练 #因为热爱所以坚持 #刻苦训练
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门将用一根手指完成极限解围
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之前近距离的倒地球老是本能的用掌根或者小臂或者直接用胸口去挡，师父特意在训练尾声给板这个毛病，一定要用手去抓球，估计是刚练的时候老戳手戳出阴影了，必须改过来
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原声扑救～你不守门，当然不知道飞扑有多帅！
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门线小将守门员争霸赛第五期，貌似每次都运气不太好，这次第一轮又碰见冠军左正宏，虽然输了，但是打的很精彩，相当过瘾的一场比赛，乐在其中了
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难得周末有时间，加练一次，训练➕实战，两个半小时，过瘾了#门将 #守门员扑救训练教程 #足球⚽️ #见证前行的每一步
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最近的心得是：对方射门后，脚下能否移动完全由球速和自己的水平决定，我的身体会自动根据球速判断自己能不能做出瞬间滑步的动作，说白了，还是没练到家
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高温训练，体能流失极快，门前反应训练#门将 #守门员训练 #因为热爱所以坚持
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传奇门将脚法堪比德布劳内，门前精确制导一脚解决比赛
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鱼跃球应该是所有业余门将最喜欢的动作，一个没有捷径，且极其痛苦的量变到质变的过程，要经历各种伤病和动作的反复。我每周练2次，到现在三年八个月，依然还存在很多问题
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40岁门将5次扑点！队友却一次次罚失
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每次训练的最后，当教练说：最后一个项目，只有一组10个球的时候，我就知道我半条命要没了
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独属于门将的快乐，嘎嘎嘎嘎
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稍微找回点自信来，打算停训几天，调整一下状态，不跟自己较劲了
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从复活赛坚持到了8强，最终被老朋友淘汰，这次又进步了一点点，玩的非常开心了，明年3月见了
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一场状态奇差的比赛，总结四个丢球，第一个球视线被挡没脾气。第二个对方头伸过来了，怕打到他脑袋，手缩了一下。第三个脚尖捅射，我反应慢了。第四个站位失误，太靠左了
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教练出差一周，只能练练体能保持身体状态了，今天主攻后侧链
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连着三周因为大雨踢不了，今天又被大雨浇透，足球变水球，最后一打闪，大家都跑了，安全第一
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鱼跃球在比赛中慢慢也能下意识用出来了，看来训练效果越来越明显了，不白练，非常开心，享受过程同时继续努力
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最近手型训练开始增加球速了，训练难度又开始提升，痛并快乐着
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一场疲劳度拉满的娱乐球，累死我了，明天的训练要拉胯😤