京东 11.11 红包
引体向上20个，能入门街健了吗？
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倒立教学
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大佬们我离单引还有多久，这是我目前的水平
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怎么尽发出一些上不了台面的声音…
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不标准引体36个
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当然没有任何器械也能把身材练好
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单手引体的压迫感
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练这么久终于能拉一个引体了
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借力引体向上教学
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首次尝试正手单引
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如果你想练薄肌身材，那你就按照这个计划练，坚持两三个月
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引体力竭新纪录，27个
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各位彦祖，负重15kg双力臂做组什么水平？
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今天给大家整一个花活，引体向上喝水
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练腹肌两个动作就够了，坚持一个月练出同款腹肌和鲨鱼线
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街健有偿教学+v15967770678
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摆荡引体突破40个
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72kg的引体向上
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十五级引体向上，你能做到第几级？
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单手引体抽烟
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引体最快的进阶方法，确定不试试？
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一个高中生的人旗历程
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耶，单引能顶端锁定啦！
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目前的水平，一个勉强标准的倒立撑已是极限
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真的一个俯卧撑就能让你把身材练好
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全直臂引体32个
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“你所目及的惊艳，都曾饱经平庸的历练”
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打卡，军训期间也不能荒废锻炼～
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单臂引体，右3左2，目标双手各5个
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2024.10.19，屈伸上教学，学会了别谢我#屈伸上教学 #单杠五练习教学
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一组做10个引体，一分钟最快你们能做多少组？我目前只能做5组。
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总算成为公园一霸了
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锦衣卫标配身材要求虎背蜂腰螳螂腿！飞鱼服，绣春刀
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引体锁定1分54秒后，还能轻松快速完成24个标准引体向上。
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“云端单杠，挑战极限引体，众人热血沸腾！”
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新人up，随便练一下
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“让欲望和意志看看，谁才是身体的主人”
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不管你对自重训练的看法如何，有一点毋庸置疑，那就是引体向上很酷
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推地球的一天，面靠墙倒立撑突破10个！
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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练腹的正确顺序，每天循环四组，坚持一个月