预感那些正手无力的时光就要过去了。来个哥姐骂骂我让我别飘qAq（手放松，身体带手，直接走出去，击球瞬间手再发力）
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天天练正反手转换噢
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三年球龄，仅此8秒。正手拉球。
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5天前刚悟手腕的反手撕，除夕到现在天天实战，没得练球。
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正手拉球天天后仰，你不出界谁出界?（走内圈啊，绷住往前摁啊，手臂走出来啊，左脚往前啊）
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正手攻的练习无止境啊。（笔记:正手攻不要拉手，手不用力完全跟身体水平推动，白线一跳就收，以右脚为轴，左脚跟提起跟转，左胯有转动感，收腹夹屁股，还缺找球）
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正手发力好点，但很不协调。（笔记:把手拿起来用身体带着往后转发力。没停顿找点，往上太多，拉完没收住）
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正手拉球感觉侧摆和挥拍方向对了，但大臂总有点走不出去。还原再快点动作再大点就完美了。（和小学同学练球）
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全广东最稳的摆速，不信进来看完。
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张超说反手拉下旋瞄球是大忌。
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胖远这几段真的太搞笑了e
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我这全力正手冲下旋跟猫挠痒一样怎么办？（练球笔记:练单板发全力提高上限，不要想着发力，会僵，要想着放松，肩胛肌一定要顶出去，这样才能把重心转好）
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终于悟到正手拉球拇指食指发力的方法，练练稳定拉球。
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反手抽的错误例子。（练球笔记:要照镜子，身体先转，转到位，不要用手往外出去弹，这样不稳定，球会往外飞，要放松抓住球）
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正手攻球小有心得，一定要练放松然后由后向前撞击的感觉，一点摩擦都不要有。
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我正手真没学林高远，虽然我用的是林a。乒乓球正手三点前冲。
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单球摆速一定要每个球吃住啊！脚多动去踩住！
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步伐虚浮，盯球不快，发力匀速，练。（笔记:动作放大点，发力加点速，不要怕断，手腕摆开点。落点距离要再大已练习步伐，盯球要盯住，往前发力，身手协调关键）
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反手推拨蹭得越来越有感觉了，沉淀。（练球笔记:推拨不是推，是蹭，推会变成弹击，重心要时刻提醒自己压，身体对准找球，用小臂力量顶去击球，手腕不要晃，击球放松加速）
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单球正手两点拉，正手右脚一定要侧开，不然被顶。
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兜兜转转又回到了最初的感觉，正手对攻。（练球笔记:学习马龙别住大臂横向打开小臂手腕收小臂手腕）
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摆速时落点开一点点不紧凑的我就拉不住。
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我稀烂的正手攻怎么拯救?侧身正手两条线（练球笔记:越打比赛越感觉自己基本功差，要增加小臂手腕顶蹭的吃球，重心再降下来一点，左臂贴住左胸感受核心，抢前点）
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怎么会有人搓完拉和两点拉都这么虚?正手拉下旋（练球笔记:想冲一定要抢前点，侧身一定要爆，脚步多动，引拍手放台面上）
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多球定点正手拉上旋（感觉不够冲，应该往前顶大臂吃住，放松手臂，要加速有爆发力，左脚一定要顶住往前压，不然力会在中间卸掉）
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在风中凌乱的多球不定点摆速训练
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不自觉间变得像他，三年练正手，总算看起来不那么史了。
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让我们再重温一遍【粤圆之夜】激动时刻。林高远第一个冲过去
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反手拉下旋感觉初窥门径，能压住球了。（练球笔记:拇指猛摁，找那种雷老师打开小臂后甩拇指摁的感觉）
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反手拉球有点心得，让球靠近你的身体。
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刚学会发力，巩固正手。
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正手拉球右脚在前右脚一定要往前点啊。
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状态回暖的正手连续拉单球训练！
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张继科：你不激活他，你永远不知道你的潜力在哪
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谁来教教我反手拉下旋怎么入门?真的不会。
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王楚钦VS林高远 观众视角
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怎么会有人摆速脚底生根啊？正反手不规则摆速训练。
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曼昱是你能叫的？
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丑陋的库存正手连续拉半分钟。
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盯球和脚步还是稀碎，多练。
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身体一点不动，大臂抡得飞起，我的评价是，寄。（笔记:不管咋样拉下旋都要腿先站住，即使别住手也要走出去，别横向向上发力，向后引拍向前啊）