指甲有竖纹，入睡太困难，该养肝了！站一站通肝胆，无病一身轻
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30岁养生指南！肠胃、睡眠、心态亲身忠告！
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脾胃虚弱，脸色暗黄，常捏手上的4个美容穴，把自己捏漂亮
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肝郁气滞，脾胃不和，每天舒肝推腹100下，舒肝解郁，消化变好了
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手上有个“通便穴”，起床后按压5分钟，催出宿便，肠中无渣
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白头发越来越多？每天梳1个“黑发穴”，头发黑了，发量多了
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头上有个“不老穴”，每天拍打300下，7天眼睛清澈如泉水
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脾胃虚，舌头有齿痕，推腿上的1条代谢通道，排出多余水湿
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每天晚上捏这里，男的越捏越强壮，女的越捏越年轻！对肾尤其好！
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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饭后15分钟深蹲，坚持7天，健脾暖肾，气脉通畅，改变易胖体质
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指甲上有竖纹，就是肝不好吗？听听中医怎么说
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晚上这么睡，竟有补肾奇效？只用2招，让你肾气十足！
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早起嘴巴又苦又干，每天2个动作5分钟，清肝利胆，嘴巴清新
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洗澡时1个习惯，让湿气越来越重，多搓这3处，及时赶跑湿气
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睡前做个长寿功，还阳卧10分钟，腰好肾好睡眠好，躺着肚子就变小
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男女各有一个长寿穴，养肝补气血，养肾助睡眠，睡前都按按
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晚上翻来覆去，入睡难？拨开手腕一条“筋”，心神安定睡得香
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身体2处堵住了，半夜3点自然醒，疏通经络淤堵点，整夜安睡
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肝开窍于目，小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮，太实用了
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肝气郁结长按这个穴位，每天100次，可以疏肝化郁
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睡前抬脚10分钟，胜过跑步半小时，补肝益肾利肠道，睡眠好
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血管有斑块，教你2招清理血管通路，血管干净，畅通无阻
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养肝就是养命，早上敲胆经，疏通肝经，让气血更通畅
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白头发越长越多，刮经络之锁，通头部气血，头发稠密，黑又亮
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耳朵是个“能量门”，每天揉1揉，补肝肾，控血压，缓解耳鸣
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久坐不运动，肚子赘肉多，1个动作通带脉，30天练出小蛮腰
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心脏不好，舌下青筋粗大，打通脚上的“皇帝穴”，心血管也就通了
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跪坐一周,爽气一年，1个妙法大补肝肾，引血下行，盘活全身
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心肾不交睡不着，睡前勾脚趾100下，引火归元，每天睡的都好
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睡前疏通肝经 好气色！一篇搞定！
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早敲胆经，晚揉肝经，正确时间做正确的事，身体舒服的不得了