洗澡时1个习惯，让湿气越来越重，多搓这3处，及时赶跑湿气
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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倪海厦：湿气重，就练我叫你的这个动作。
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每天摸这个地方100次，可打通人体一半经络！活到100不是梦！
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起夜多，总早醒？睡前抬脚10分钟，大补肝肾，一觉到天亮！
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起夜多，睡不好，锻炼小拇指，疏通肾和膀胱，肾气足不起夜
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学了几年针灸推拿，最大的感悟就是认清现实了，学中医真的熬不动了。成型太久了
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