养肝就是养命，早上敲胆经，疏通肝经，让气血更通畅
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百病起于气血“瘀”，太乙导引术，晨起1遍，疏通淤堵百病消
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晨起最养人的3个习惯，喝水竟排最后？第1个出乎意料，快学学
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肠中无渣，面如桃花，拍打疏通大肠经，改善胃肠微环境
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中年人胸闷心悸，拉伸心包经上的堵塞点，让心脏强壮，气血通畅
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补药一堆，不如2个穴位！1穴补气，1穴养血，气血旺盛
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筋柔气血流，两腿一伸，疏通肝肾，为身体养气血
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晨起做个“升阳趴”，打通阳气管道，快速升阳，气血活起来
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凌晨1到3点早醒，打开头上的经脉锁，肝经通畅，分泌褪黑素
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打通1个穴位，同调心肝脾肺肾，解开中心“封印”，身心都通畅
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凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
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肾气不足，夜尿多，五浴法搓出肾气，气血通畅肾气足，不起夜
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男女各有一个长寿穴，养肝补气血，养肾助睡眠，睡前都按按
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双腕转一转，通全身12条经络，气血不堵塞，血管更通畅
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半夜口干口苦，口气臭，5穴梳理肝胆经，养肝平肝火，快看看
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嗓子有痰总不好，一个妙招不能少！刮开手臂一点节，嗓子清爽了
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如何疏通12经络？转动2个部位，通气血，感受很奇妙
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养背就是养命，经常敲督脉，升免疫通经络，补阳是一绝
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起夜多，睡不好，锻炼小拇指，疏通肾和膀胱，肾气足不起夜
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拍打“第二心脏”，改善微循环，血管通畅又干净，心脏健康少生病
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肝开窍于目，小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮，太实用了
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要长寿，通三关，补元气充气血，排寒祛湿，经络通畅长寿有望
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人老膝先老，找到“原始痛点”，增强气血，给膝盖加点润滑油
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身体水肿，眼袋大，身体自带除湿穴，每天3分钟，湿气全跑光
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寒从脚起，每天跺脚100下，贯通全身经脉气血，越跺越年轻！
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晨起趴2分钟，打通全身“阳气通道”，活气血，补足一身阳气
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阳气不足百病生，人体有8个阳气窝，每天十分钟，让气血大增（经络拍）
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早敲胆经身体好，调达肝气，疏通肝胆，心情好，睡眠好
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八段锦背后七颠百病消，调理足部气血，排浊气，消水肿
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超补气血
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起夜多，总早醒？睡前抬脚10分钟，大补肝肾，一觉到天亮！
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站着不动瘦肚子，每天坚持10分钟，提升阳气，通畅带脉
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不想被老年痴呆缠上，每天疏通3阳脉，大脑添活力！50岁后要多做
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节约气血保护气血的方法
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每天背手60下，我坚持了10天，打通肝胆经，全身都轻松！
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肾气不足，夜尿多？小指固精功，简单3分钟，睡觉到天明！（原版）
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气虚，胸闷咳嗽，打开身上“气血之门”，宽胸理气，呼吸瞬间通畅
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上实下虚，精力不足？坚持“丹桩”100天，下焦充实身体壮（头条）
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气虚肥胖，容易便秘，每天100个飞机蹲，瘦肚子瘦大腿，通畅肠道
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脾胃虚弱，脸色暗黄，常捏手上的4个美容穴，把自己捏漂亮
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颈椎不好，头晕手麻！常做颈椎“拯救操”，一辈子保护好颈椎！