京东 11.11 红包
每天早晨听一遍，祈愿我们的心时时常明。如果你早晨醒来时，会对生活感到茫然，提不起活着的动力，可以听听这篇清晨祈愿文，帮助你扫去阴霾，找回力量。
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春天要养肝，解开郁结，全身畅快，精神焕发。
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每天听一遍，全面疗愈身心灵，生命将从此改变。
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早晚听一遍，身体越来越健康，心灵越来越喜悦。
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拍打一个月，身体舒服，面若桃花。
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身体强壮的秘密，丹田拍打功，补肾脏，壮内气！妇科难言之隐，男性前列腺，每天去拍！
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仙鹤展翅功，提升中气，强健脾胃！
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我饭后常这样做，肠胃越来越好。
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一位重度手麻患者，练活背八法40天后的收获分享。
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失眠良药，睡前释放所有焦虑压力，安心睡眠。一切交给姻缘，我只负责休息，一切交给别人，我只负责呼吸，一切交给宇宙，此刻我只负责睡眠。
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养肝操跟练版 ，疏肝理气，排出毒素增强身体免疫力
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如果你不去做，永远不会知道跺脚有多好！性价比最高的养生方法了，只是你要坚持去做！
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就坚持一个简单动作，不声不响解决大问题。对肩颈酸痛，背厚僵紧，腋下大包，打呼噜，都有特效，不信坚持15天试试看。
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活背八法跟练，舒肩活背，散瘀化结，疏通气血，奇妙养生。
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免疫力等于自救力! 每天3分钟激活胸腺，身体迸发活力, 免疫力防护力加倍提升，简单有效!
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每天摇臂100下，改善宽肩，美化体态，远离肩周酸痛。
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通经活络，松肩活背，活背八法练习的注意事项
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疏肝解郁操，熬夜压力大，爱生气没精神，口干口苦的，每天做3遍，效果好。
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张斌老师分享：《活背八法》为何有那么好的效果，见效那么快？练习时该注意什么问题？
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拍打调理睡眠，一个星期改善失眠，头脑清明，提升专注力记忆力。
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（跟练版）摇背特轻松，三伏天适合温和运动，不伤阳气，保护心血管。中式健身太有用了！
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颈椎操跟练，坚持每天三遍以上，改善酸痛双下巴脖子粗短，气质回春。
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连续念诵21天，人生越来越顺，唯有身心灵的整体疗愈，才能真正恢复健康和福祉。
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摇臂摇来惊喜，摇出奇迹，从根节疏通肩胛骨，从根本改变，快速改善肩周炎，结节问题，同时瘦肩薄背效果显著。
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时常养背，百病消退。每天摇背可以活络周身经络，是养生法宝。
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坚持此功法，腰不痛了，便秘好了，肠胃舒服，脸色红润
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人体神奇的自愈力 听一遍受益终身
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慢性疲劳，肩颈疼痛，腋下大包，乳腺结节，练这一个动作就有奇效！
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深度疏通乳腺，改善结节，改善胀痛。所有的姐妹们，都要学会这一套简单有效的胸部拍打方法，真的非常重要，自己的健康自己爱护！预防大于治疗！
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天籁之音《楞严咒》一起听听，每天千遍愿你消灾免难，福慧满
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通背活络，提升气血循环，疏通经络，是改善亚健康的关键。活背八法，通活全身，增强体质的法宝。
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神奇健身法 — 敲带脉，便秘，减肥，妇科不好，一定要练。
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颈部筋膜操，消除双下巴，远离颈椎病。
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通经活络，舒肩活背，疏通气血，养生健身的法宝。
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春天要养肝，元气甩手操一定要练，简单有用。
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抗疫通肺经，健肺7部操。强健心肺功能。增强身体免疫力。每天做一做清洗呼吸系统
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肩膀疼痛，活动受限，抬手困难，这套简单的肩关节保健操，可以帮你改善肩周炎之苦。
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我们要中气十足，自信满满，内心光明。
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30天拍通肺经，神清气爽，皮光水滑【肺主呼吸，肺主皮毛】中医养生值得坚持
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只要坚持去练单摇臂，就会有神奇功效。
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春天养生必拍八虚，还你干净的身体，漂亮的皮肤。