1个动作锻炼前列腺，每天做1次，练腰腿练全身，过了30要多做
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肝不好的，每天敲打30下，经络全畅通，养肝护肝一整天
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21岁小姑娘，频繁手淫10年，不爱惜身体，爱微电影总是湿哒哒！！!
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1个小动作，专门减肚子，每天做1次，燃烧肚子肉，人也瘦下来
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减肥的王牌动作，1天30下，减肚子减全身，燃脂一整天
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1个动作长身高，身高矮小的，每天3分钟，让你再高5公分
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当不方便大保健时可以这样做
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1个动作减全身，每天30下，加速燃烧脂肪，身体1天比1天瘦
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