膝盖疼、膝盖不好，轻拍30下，激活膝盖自愈力，28天还你健康膝盖
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学会这个动作，一觉到天亮
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肠道不好的，总便秘的，每天按压大横穴30下，按完就往厕所跑，肠道1天比1天轻松
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天筋难找、地筋可寻，每天揉脚30下，养肝护肝通肝经，健康一整年
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上热下寒脾胃堵！不花钱3招通中焦引火归元
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肚子大、肚子堵，每天敲打带脉30下，减掉肚子赘肉，学会了受益
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脑供血不足，每天抓手30下，加速脑供血，血管健康人长寿
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再忙也要做滚背，腰椎锻炼黄金动作，每天30次，腰好腿好赶走腰突
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1个动作减全身，快速减肥，1天比1天瘦，比跑1000米还好！
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头晕、脑供血不足，一个道家传统动作，头脑清晰有活力
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心脏不好，每天拍手30下，养护心脏、对血管好，心脏健康人也长寿
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湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松
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有颈椎不好的，举手30下，快速疏通颈椎，脖子不堵了，颈椎很轻松
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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刘红云讲述“扎针禁忌”：一年中有一天不要扎针，小心惹祸上身
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膝盖不好别担心，有个8字诀，每天3分钟，7天还你健康膝关节
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背后七颠百病消，每天踮脚30下，打通堵塞，充盈肾气，健康长寿
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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拉粑粑不通畅，教你一招，快速解决战斗
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倪师：肉苁蓉不只是壮阳，也是治疗一切癌症的药
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心脏不好，每天3个小动作，保护心脏、养护心脏，健康长寿
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肾气不足、肾气弱，每天3个动作，提升肾气，肾气足、腰好、身体力量足
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每天摇晃30下，打开全身堵塞，快速打通气血，腰好腿好身体更好
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减肥的王牌动作，1天30下，减肚子减全身，燃脂一整天
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前列腺不好的，每天甩手30次，促进循环，前列腺1天比1天健康
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身材矮小的，每天踮脚30次，拉长身体，促进长高，帮你再长5公分
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想长寿，先养肺！每天30下，打通肺经，气足长寿
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背后七颠百病消，每天踮脚30下，腰好腿好身体好，还能改善膝盖疼
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肾气不足、每天拍脚30次，温肾固本，心肾相交，养好身体肾气足
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再忙也要乞丐蹲，1天蹲10分钟，强肾促睾，白头发掉头发要多蹲
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失眠睡不着觉，睡前拍头30下，打通三焦，改善睡眠，拍完就入睡
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如果你抬头纹很严重，试一试这一招，让你年轻十几岁
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出汗太多 津液不足一味水果补回来
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近铭-甩阳功
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倪海厦：睡觉打呼噜，教你怎么解决！
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心脑血管不好的，每天踮脚30下，血管好血管净，血管健康人长寿
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经络不通老得快！每天拍打49下，打通堵塞，排出体内垃圾
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胆经不通，人有白发！每天敲打200下，白发减少，越活越年轻
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靠墙静蹲—改善膝盖的黄金动作，每天1次，15天还你健康膝盖
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前列腺不好的人，每天跺脚30下，排毒素通经络，前列腺1天比1天好
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虚胖不好减？那是方法不对，每天拍打30下，排出湿气、1天比1天瘦