俩女孩一蝶一自50米冲刺（25米标准池）
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黑帽子眼镜叔水下蹬壁25自和蝶PK高一年级少体校女孩
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两女孩一仰一蛙50米冲刺（25米标准池）
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学习扶板打腿要领双膝并拢大腿发力两脚内扣内八字
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(重发)小学6年级女孩PK 读大学大哥哥50自
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女孩扶板打腿100米轻松不见水花而速度1”35毫不费力，好赞喔
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7.1日中午训练摘录伙伴50蝶英姿
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教科书般动作即使退休后依旧保证国家级运动员魅力
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11.7日训练熟悉的黑帽子大二学生又回来了，轻松200自拉动作2”18 ，牛掰啊
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骚紫泳裤大叔50自美再晨市民赛轻松夺冠
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这个男孩的自由泳不错很走水，速度也不慢估计很多成年人都游不过他的
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为啥视频动作看看没啥太大区别而速度相差那么大呢？小胡老师50仰30秒而版主777 则36秒大几
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真正的高手无需多言拿速度说话！
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原黄帽子不仅自仰厉害，他蛙泳也这般了得50蛙小池蹬壁33秒，牛
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8/25日集合训练节选计划12x150 (100自+50蝶仰蛙）中的1个100自+50蝶* 附水下镜头
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真是大掉眼睛
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3.16中朗乡呃训练节选片段12X150（其中男神100自+50仰而女神150混）
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12/6日晚上11岁小女孩和蜀黍训练冲刺100仰1”15秒
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2019市民赛也有老外参加看到热身池有个女老外游了好棒
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游泳技巧大公开
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这女孩的蝶泳好美蝶出了韵动之柔美和无比养眼，赞
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50自冲刺业余好手和大神的差距（3.18日）
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美女小张老师平时练习100仰1”25 (25米标准池)
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7.4今天游泳训练来了个大二学生好厉害，好生猛！分享他今天玩票我们业余训练的视频大家
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这位大叔苦练自由泳并以水下拍摄来验证他的努力和进步，鼓掌哈
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仔细观察水下动作尤其最后的推水，好赞！又学到了
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仨高手昨天9.12 训练4X200混中的一个，也没使劲轻轻巧巧的2”32
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7.8日训练热身400后6X400自6分包，然后8X50自1分包（视频节选最后50自2个）
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11.29晚小学生拉爆Up主777视频记录第三个200仰小女孩2”41 而Up主777被甩开25米3”05😫😫
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蹬壁50蛙12划到边42秒(非冲刺速度)
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少体校训练最后组冲刺
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10x100自1”30包干（节选）试戴新买划水掌每个在1”05-07之间，但还是给跟身后第二位退役多年身材发福的健将给追的爆了
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汪顺：不擦的时候真的就是白马王子！
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三分钟讲述一个普通女孩蝶泳这两年
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7.14 自组训练计划最后8*100自1’30包干视频节选倒数第2个
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25米池100仰俩业余高手1”11 ，还是训练速度喔
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带大家看看欧洲的农村，真实是这样的，比我们这里差很多
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美女演示蝶泳动作完整流程
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民立训练三大高手400自行云流水轻松4”47 （紫帽子就是之前白帽子，边道白帽子就是之前黄帽子，而中道白帽子就是之前金帽子）
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50蝶后续，其实他游完了200混
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白帽男生和粉色泳衣女生100自拉动作每个1”10～1”15，而红帽子版主777戴着划水掌才勉强跟的上，差距哎