17地面趴青蛙
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直播回放4
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热身组合
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16_仰卧起坐
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12地面勾脚压旁腿
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7_抓花篮
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17_俯卧位一字起背肌
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腰部训练（组合一）
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25地面俯撑
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11_勾脚前压腿
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后腿训练-地面踢腿组合
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10_地面前压腿二分之一
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5_把上正吊肩
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前腿训练-地面吸抬腿组合
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13_压膝盖训练
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15_外开
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能力与素质（组合1）
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前腿训练-地面踢扳腿组合
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6_直腿卷腰
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幼儿舞蹈基本功教学1
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【国舞二级】六、 《小儿垂钓》基本脚位与站姿
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3_双手甩肩
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8_平地卷腹
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9_贴墙跪吊腰_1080p
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04把上踢前腿勾脚
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【国舞】四、 《开火车》排序及游戏练习
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腰部训练 跪立下腰（组合二）
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跨部训练（组合一）
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坐位体前屈测试1
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1_扩肩
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能力与素质（组合2）
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15_仰卧起坐
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腰部训练组合（二）
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07把上搬前腿
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旁腿训练 把上压扳腿组合
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11地面绷脚压旁腿
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05把上踢旁腿绷脚
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【国舞十级】一、《如风》行步组合
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胯部训练（组合二）
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【国舞六级】六、《小跳蛙》花帮步
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舞协分解 三级 数星星