V
主页
吃一天汉堡,体重会怎样,在外面不知道怎么吃减脂餐,偶尔可以来一个#自律遇见更好的自己 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
或许在很多人眼里50斤不算什么,也是我努力的结果,加油,继续努力做细狗#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
为什么干净饮食了?还是瘦不下来,千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
和以前的自己吃一天体重会怎样?突然发现以前的自己吃的是真多呀,怪不得以前体重一路飙到200,仅仅吃了一半的量就感觉一天都没有饿的时候
不想做饭,在外面一日三餐減脂餐怎么吃#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥经验分享
每天运动1小时为什么还是胖了,饮食重要还是运动重要#蜕变过程 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
越接近自己的理想目标就会越来越松懈,会忍不住去多吃或者放松,虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
吃一天汉堡,体重会怎样变化?#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
放松饮食一个月了,体重变化,目前稳定在71,这个发型真的是每天看都感觉不一样#蜕变过程 #以前vs现在 #前后对比
身体不会欺骗你,也不用假装努力,回想一下自己真的少吃了吗?真的改变自己的生活习惯了吗#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #体重管理
经常有人问,减脂的动力在哪里,希望你找不到这个动力,那说明你不太需要。像我就是被身体推着减脂,加油#吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战 #体重管理
以前总感觉自己体质特殊,吃的很少,还容易长肉,后来发现是自己有点健忘#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #体重管理
放纵过后继续吃自己总结的剪脂餐,一日三餐就是这么朴实无华,今天早起见到了杭州的第一场雪 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
越接近目标越懈怠,最近明显感觉到自己并没有努力,身体不会欺骗你,所以你控制了没有,只有自己知道#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #减肥vlog
感谢贾玲让我又回顾了一遍减肥生活,也希望大家都能做更好的自己,你一定可以成为,你想成为的人,贾玲减肥100斤#減肥前后对比图 #贾玲 #体重200多斤怎么减重
空腹爬楼效果怎么样? #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #减肥日常vlog
瘦了以后有什么变化,最大的变化可能就是不会再老是听到需要控制一下啦,该减肥了#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
经过这几天,真心觉得调整饮食结构,那简直是不要太幸福,流食确实效果好,就是不快乐
瘦了50斤的运动量感觉就像个渣渣,应该是每个人都可以的,也有时间的
以前胖的时候总是给自己找借口,说自己没时间去运动,其实最大的改变就是从你少吃那两口开始,让自己每天有饥饿感
对我来讲,饿倒还好,主要困难的是馋,想要保持住瘦不反弹,那么就要适应新的饮食习惯,可以偶尔放纵,不能一直放纵 #打卡减肥中 #减肥食谱 #我的减肥日记
减肥的过程其实没有想象的痛苦,瘦下来了之后给人带来的精神上的反馈会让你更加自信
每个人对吃的不多,这个感觉是不一样的,胖子和瘦子对饮食上也是有很大区别的,首先要让身体自己感觉到吃少了,不是自己感觉吃少了#我的减肥日记 #减肥经验分享
时至今日我始终认为,瘦下来不是结束了,而是一种全新的开始,让自己习惯更好更健康的生活方式,也是自己战胜了过去的自己#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
瘦了以后朋友见面,第一句话就是这么瘦了这么多,真厉害,这种感觉真爽,从190多瘦到140,要的就是更好的生活,也不想再因为肥胖而不敢面对镜头
小胖一日三餐吃蛋糕,体重会怎样变化#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
总听到有人讲什么运动瘦得快,瘦了50斤,总结下来,其实不管什么运动,只要你动了就可以#我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 #一起减肥
年前继续自律起来,给过年放纵留点空间#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
减肥人不自律的一天吃了啥?看起来量没有多少,但每一个都是热量炸弹,这就是为什么有人讲我吃的很少呀,但你吃对了吗?
减肥这个事情开始不要和别人讲,喊得越大声,越容易虎头蛇尾
刚开始面对饮食是真的不知道怎么吃,就各种看别人,后来慢慢自己吃的,有经验了,也瘦下来了,瘦了以后面对饮食就更加不再焦虑
成功挑战5公里,以前听到5公里,只觉得自己不可能成功,瘦了以后真的能做到以前很多做不到的事情#给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥##跑步
减脂餐吃一天馒头,体重会怎样,你们平时主食是吃米饭还是馒头?#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
瘦下来的捷径就是饮食,也可以叫做挨饿,朴实无华七分靠饮食三分运动#我的减肥日记 #年后减肥 #吃瘦不饿瘦
昨天有朋友讲空腹爬楼好还是空腹跑步好,对于运动来讲效果都是差不多的,但是对于个人来讲是看你更能坚持哪一个
瘦下来听到最好听的话就是你怎么瘦这么多,减肥最大的结果就是恢复正常#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #减肥日常
老有人说自己喝水都胖,我以前也是这样觉得。后来发现想要瘦下来就要把健忘症的毛病改掉,哦,对,还有说谎的毛病改掉 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥日常
昨天朋友们都建议继续放纵一天,今天继续放纵哈哈哈,现在确实吃不下那么多了,明显没以前能吃#我的减肥日记 #减脂 #放纵餐
三伏天结束了,你们都瘦了多少斤了,三伏天确实有效果
你们瘦下来是靠少吃还是靠运动?继续被迫自律吃素的一天。不过今天吃的挺开心。#吃瘦不饿瘦 #蜕变过程 #减肥vlog
七分吃三分运动,想瘦还是要先饿,这顿多吃点,那下顿就要少吃点#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #节后甩肉大作战