慢慢来 谁还没个努力的过程
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把我借给你一天 你会带我去干什么
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又是被表弟叫醒的一天
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自律 髋关节是人体的发动机 髋部不灵活的可以练练这几个动作
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你有多自律 就有多自由
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担心永远也不会改变结果
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腹肌
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变好的过程 都不会太舒服
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不要等到明天 明天太遥远 今天就行动
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永远都要积极向上
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你要习惯一个人慢慢变强的过程
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这是你喜欢的小蛮腰吗
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自律源于对自己的控制力
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一把椅子就可以练全身 腹部特别酸爽 女孩子也可以练 别再找借口说没器材没场地了
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答应我 成为自己想成为的人
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生活不是缺乏运气 而是你缺乏坚持和努力的勇气
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今天就发发训练的视频 不然又被你们叫老嫂子了
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来一套歹徒兴奋拳
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经历的意义在于引导你 而非定义你
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勇敢的去努力 剩下的练时间
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累的时候别停下脚步 向往的东西还在等着你去争
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逆风看心态 顺风看沉着
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4个动作 练出你的腹肌马甲线 还不艾特你的好兄弟来训练了
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四个动作提升胸椎灵活度 改善身体挺拔 在上肢训练前应先打开胸椎灵活度再进行肩肘热身 胸椎灵活度不足容易让其他部位代偿
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没有行动的梦想都是妄想
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好久没跑步了 跑完浑身酸疼
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你愿意用半小时的游戏时间换来一份半个小时的自律吗
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最近被这个曲洗脑了
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也来跟个风 不会扭
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比起过往 前方更值得期待
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快要放弃时 想想自己为什么开始
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哥几个又来看老年运动啦
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今天太热了
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所以说 还不如去拥抱每一天的太阳
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训练完一定要记得放松
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还记得当初为什么练体育吗
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担心永远改变不了结果
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放弃很容易 可坚持一定很酷
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新年在家也要练 4个动作强化你的核心力量
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发光的不是梦想 是追梦的你
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该上课了