京东 11.11 红包
你愿意用半小时的游戏时间换来一份半个小时的自律吗
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你有多自律 就有多自由
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自律且努力 别让生活过的太安逸
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事实就是 你理应变得更加优秀
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不要等到明天 明天太遥远 今天就行动
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自律 髋关节是人体的发动机 髋部不灵活的可以练练这几个动作
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说你能做的 做你能说的
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放下焦虑 学会跟不完美的自己和解，然后去爱那个完美的自己
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腹肌
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你要习惯一个人慢慢变强的过程
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为了拍续集他居然真吃胖了，他真的我哭死
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出来玩也不能懈怠 该练还得练
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挑战第3天自律打卡，昨天脑袋疼，新视频难产，晚上再更新
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变好的过程 都不会太舒服
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这是你喜欢的小蛮腰吗
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答应我 成为自己想成为的人
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慢慢来 谁还没个努力的过程
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做你自己吧 没有很好也没关系
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凭时间赢来的东西 时间一定会为之作证的
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放弃很容易 可坚持一定很酷
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练完不拉伸 后悔后半生
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被你艾特的人 今年都能练出好身材
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节奏太快跟不上了
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尝试着提升自己 才会是你崭新的开始
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O 泡时间到
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你飞不起来是因为你没开启飞行模式
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之前还是瘦一点
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勇敢的去努力 剩下的练时间
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训练后检查肌肉状态3
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身体和灵魂总有一个在路上
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经历的意义在于引导你 而非定义你
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2022年最后一练。请保持着热爱，可能生活，可能现实，让我们很无奈，但我们仍然保持我们自己的热爱。2023年接着加油 兄弟们除夕快乐
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你的爱不会是Xr改的吧
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#户外骑行好city啊 #我的骑行日记 今天路线从湛江市出发到徐闻县，全程133km，明天就可以坐轮渡上海南了，想想有点小激动#保持热爱奔赴山海
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可惜你不玩游戏 也不懂我
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一对哑铃练爆你的核心 练完就知道有多酸爽了
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四个预防膝盖伤病的练习 加强腘绳肌 膝盖不太好的兄弟们可以多练练
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你要习惯一个人慢慢变好的过程
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分享一些平时徒手练的动作 在哪都可以练自律起来 组间休息不要超过1分钟 练2～3组
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核心没力 就是欠练
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放松和训练一样重要 练完记得放松缓解肌肉疲劳