京东 11.11 红包
Jo姐｜在任何条件下坚持锻炼🙈
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Jo姐一周健身课表！全身燃脂+核心训练！新手友好！ （ growwithjo）
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【Jo的巨燃脂早操】30min｜唤醒活力 提高代谢
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看看，减肥前的Jo姐是真心胖
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【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
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【Jo的热汗燃脂舞】30min｜爱上运动 燃掉300卡
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【Jo的每日唤醒训练】20min｜唤醒身体 加快新陈代谢
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【Jo的晚间快速训练】15min｜帮助睡眠 睡梦中燃烧脂肪
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【Jo的孕期高效燃脂运动】30min｜孕期运动请遵医嘱 注意安全
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【jo姐*KPOP歌单】消耗500卡 60分钟10000步减脂训练 新手友好 全身燃脂 自用宅家训练 (growwithjo)
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【Jo的站立腹部训练】10min｜快速训练 瘦肚子
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【Jo的晚间燃脂训练】12min｜促进消化 安稳睡眠
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【Jo的燃脂搏击训练】20min｜全身爆汗 提高耐力
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【Jo的深层核心力量训练】| 哑铃负重 18min
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【Jo的晨间唤醒燃脂训练】20min｜全天燃脂 改善心情
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【Jo的全身综合训练】30min
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【Jo的腹肌HIIT训练】10min｜无器械 新手友好
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【Jo的有氧舞蹈】16min｜超暴汗💦
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【Jo的全身锻炼】20min｜新手友好
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【Jo的混合有氧操】45min｜全能训练 能力提升
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【Jo的踏步燃脂训练】20min｜提升心率 突破瓶颈
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【Jo的晨间有氧训练】20min｜TABATA全身燃脂
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【Jo的燃脂瘦腰训练】15min｜缩小围度 瘦腰
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【Jo的拉伸训练】5min｜缓解压力 促进消化
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【Jo的踏步燃脂训练】3km30min｜初学者 全身燃脂
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【Jo的哑铃下肢训练】12min｜有效燃脂 哑铃训练
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【Jo的HIIT燃脂训练】30min｜提升心率 全身燃脂 减脂5%
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【Jo的踏步燃脂训练】3km 40min｜无重复 全身燃脂
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【Jo的趣味有氧训练】12min｜膝盖友好 燃烧脂肪
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【Jo的热舞燃脂派对】12min｜全身有氧 改善心情
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【Jo的踏步燃脂训练】20min｜提升自信 开心有氧
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【Jo的晨间踏步燃脂训练】40min 5000步｜腹部训练 增强核心
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【Jo的哑铃全身训练】30min｜全身燃脂 紧实手臂
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【Jo的Tabata有氧训练】12min｜渡过难关 享受内啡肽
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【Jo的燃脂舞派对】17min｜KPOP 燃脂爆汗
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【Jo的早安燃脂训练】20min｜好心情加速器
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【Jo的HIIT的燃脂训练】30min｜无跳跃 无下蹲
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【Jo的热汗燃脂舞训练】23min｜全身爆汗 分泌内啡肽
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【Jo的晚间燃脂训练】12min｜促进代谢 安稳睡眠
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【Jo的燃脂热舞训练】13min｜Black Pink 新手友好
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【Jo的力量塑形训练】24min｜哑铃训练 膝盖友好