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我能想到走出困境的唯一办法就是改变。
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《朝花夕拾》
我是谁?
猜一下我现在的臂围是多少?
深度
咬牙坚持
拼尽全力、跌倒、爬起、然后继续
差亿点点意思的前水平
倒立撑,五个半?力量不足。
8月11日 补发 骑行后,徒手健身第一天记录
附近几个公园,找不出一对标准单双杠🌝
腱鞘炎休息了一阵也不见好,那么开始专攻反手俄挺。
努力训练~会越来越好。
枯燥重复
为了这不到十秒的支撑,我用了两年。
并腿俄挺还是三秒左右,但是不像以前那样要状态很好才能做了。
【毕业季】“落地为兄弟,何必骨肉亲!”
俄挺路漫漫~
实迷途其未远,觉今是而昨非。
会俄挺的感觉真好。
怎么和我想象的完全不一样啊
很喜欢这种掌控自己身体的感觉。
穿衣显瘦?脱衣有肉。
妖魔鬼怪快离开
俄挺是双杠的,是单杠的,但终究是地面的/doge
台上一分钟,台下十年功
那些年我做过的俯卧撑|训练笔记分享
五月VS现在,五月体脂更低?
02、害怕校园暴力~
最后一组引体向上(10个)
《白色闪电》第3集 闯入校队的少女【7月国创】
我如何安排训练?八年徒手健身经验分享。
是练俄挺,更是练心态~
本以为锤星面临灭顶之灾,却不料迎来幸福生活新篇章
徒手健身八年练出来的40+臂围~
四年后,我完成了那套动作。
离成功还差的远
不会拍背~
在健身房发现一个很好用的俄挺支架
《背影》
卧推两倍体重,达到B站平均水平了吗?