我能想到走出困境的唯一办法就是改变。
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《朝花夕拾》
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我是谁？
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猜一下我现在的臂围是多少？
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深度
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咬牙坚持
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拼尽全力、跌倒、爬起、然后继续
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差亿点点意思的前水平
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倒立撑，五个半？力量不足。
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8月11日 补发 骑行后，徒手健身第一天记录
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附近几个公园，找不出一对标准单双杠🌝
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腱鞘炎休息了一阵也不见好，那么开始专攻反手俄挺。
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努力训练～会越来越好。
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枯燥重复
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为了这不到十秒的支撑，我用了两年。
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并腿俄挺还是三秒左右，但是不像以前那样要状态很好才能做了。
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【毕业季】“落地为兄弟，何必骨肉亲！”
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俄挺路漫漫～
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实迷途其未远，觉今是而昨非。
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会俄挺的感觉真好。
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怎么和我想象的完全不一样啊
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很喜欢这种掌控自己身体的感觉。
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穿衣显瘦？脱衣有肉。
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妖魔鬼怪快离开
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俄挺是双杠的，是单杠的，但终究是地面的／doge
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台上一分钟，台下十年功
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那些年我做过的俯卧撑｜训练笔记分享
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五月VS现在，五月体脂更低？
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02、害怕校园暴力～
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最后一组引体向上（10个）
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《白色闪电》第3集 闯入校队的少女【7月国创】
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我如何安排训练？八年徒手健身经验分享。
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是练俄挺，更是练心态～
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本以为锤星面临灭顶之灾，却不料迎来幸福生活新篇章
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徒手健身八年练出来的40+臂围～
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四年后，我完成了那套动作。
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离成功还差的远
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不会拍背～
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在健身房发现一个很好用的俄挺支架
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《背影》
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卧推两倍体重，达到B站平均水平了吗？