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京东 11.11 红包
并腿俄挺还是三秒左右,但是不像以前那样要状态很好才能做了。
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2021年8月下旬到2022年五月中旬,决定练俄挺半年多了,还有很长的路要走。
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辛勤耕耘两年,是时候开花结果了。
会俄挺的感觉真好。
用时九年,我成为了一个力型兼备的健身爱好者。
练了一个多月地面俄挺
力拔山兮!
深度
质量不是很高的双杠分腿俄挺俯卧撑
力竭组的借力双力臂
七年铺垫,一年专项训练,俄挺小成。
台上一分钟,台下十年功
神奇又轻松的力量
如果有一天我放下了健身?我不敢想。
腱鞘炎误我……
腱鞘炎休息了一阵也不见好,那么开始专攻反手俄挺。
用七个俯卧撑来概括这几年??
《背影》
历经风雨成就辉煌,这不是运气!
不会拍背~
总有更高的山峰等我去征服。
双力臂吊环版~
咬牙坚持
怎么和我想象的完全不一样啊
徒手也能练大!我用九年时间向你证明。
【双杠倒立】必须勇于挑战自我
拿下!负重125KG屈臂撑!
拉力是我的短板
我能想到走出困境的唯一办法就是改变。
21岁、娃娃脸,是大力士。
倒立撑,五个半?力量不足。
差亿点点意思的前水平
分腿俄挺练习。
疲劳在积攒
双力臂极速版
负重100公斤×7了,每周都在进步。
努力训练~会越来越好。
那些年我做过的俯卧撑|训练笔记分享
公园训练,享受,不下雨就更好了。
给器械上个大重量|负重屈臂撑
猜一下我现在的臂围是多少?
倒立第一次破1min