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在健身房发现一个很好用的俄挺支架
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手感很好,也不怕砸膝盖。
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等玩不动街健就练腿
一个普通人的八年徒手健身历程,仍在继续!
再宽20cm就好了
8月11日 补发 骑行后,徒手健身第一天记录
我能想到走出困境的唯一办法就是改变。
分腿俄挺练习。
猜一下我现在的臂围是多少?
差亿点点意思的前水平
我是谁?
努力训练~会越来越好。
穿衣不瘦
倒立撑与倒立压分腿俄挺
【ErikBarsi】四年专注俄挺训练的结果|街头健身动力转载
穿衣显瘦?脱衣有肉。
枯燥重复
俄挺路漫漫~
用时九年,我成为了一个力型兼备的健身爱好者。
珠海街健赛氛围太炸裂,在现场直接突破了。
一些片段
一年了,该飞一会儿了
怎么和我想象的完全不一样啊
这么搞,胸肌很难不大啊~|卧推100KG×10
成功没有捷径
质量不是很高的双杠分腿俄挺俯卧撑
五月VS现在,五月体脂更低?
端午节在健身房与铁片为伴
最后一组引体向上(10个)
小学生腹肌训练
徒手玩家挑战自身卧推极限
是练俄挺,更是练心态~
21岁、娃娃脸,是大力士。
02、害怕校园暴力~
《背影》
小白练俄挺一个月,今天第一天。请大佬多多指教
很喜欢这种掌控自己身体的感觉。
负重100公斤×7了,每周都在进步。
一些没有并腿含金量的尝试
想练花式,但更害怕受伤,哈哈。
倒立撑,五个半?力量不足。
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