锻炼好口才最重要的是态度，自信和气场，其他的都是其次的，不卑不亢，勇敢表达！
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关于强迫症，一定要忍受情绪带给你的痛苦，这是唯一的办法，继续实践，加油
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给大家推荐马林老师口才课的方法，我感觉我比以前自信了
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只要你想做，就一定能克服万难，就一定能有办法。
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模板思维有效果，独立思考能力和总结能力至关重要
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我可以得到一个差的结果，但至少我要去对实践展现我的态度！这让我感觉拥有了前进的能量！
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让我们自由地呼吸，自由地思考，自由地写作，自由地表达，自由地做自己吧
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徒步：世界上只有一种英雄主义精神：勇敢，仙人掌的花语
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我想，人们有几种痛苦难以直面。我想，只有一种英雄主义精神，那就是勇敢。
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我越是自律，越是迎难而上，越是不找借口，越是直面挫折，越是独立思考，越是刻意练习启动意志力，越是利用环境和负面情绪让自己端正态度，越是做我不舒服的，我越是有能量
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想个有意思的话题，如果我离开了，我想给自己写一封怎样的信呢？向死而生
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探寻本质！我的存在本身已经足够美好。只为自己而活。去勇敢地直面自我与现实。这样我的能量就能无尽地绽放生命力。
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直面自我是一种痛苦，直面现实是一种痛苦，唯有此两者才是本质有效，唯有实事求是才是本质有效
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勇敢地承认自己痛苦一次。
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我的朋友，不要害怕，勇敢地豁出去，去看见自己内心真正的渴望，去勇敢地创造自己的现实，去勇敢地自尊自信自强。
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每天做一点对自己有利的事
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当你开始爱自己，你将会得到一切丰盛与祝福，你将会得到一切幸运与奇迹！
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你当下越是拥有什么，你就越是会得到什么！
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别理匮乏，你是美好的，很棒的，这才是你的命运，而不是被匮乏拉进痛苦的循环。
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直面痛苦和不适是唯一正确的方向，而真正的直面痛苦是在一点一滴中，是符合客观和现实，是脚踏实地去忍耐痛苦，是没有任何的捷径，是打好地基，是在日常中的一点一滴小事中
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当自己能量不足时就会在意他人的眼光，随波逐流。一，早睡。二，多正向积极暗示。三，多行动，走出舒适区。觉行合一，行动是唯一本质。
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我们第一步最应该做的是解除自己的限制性信念，这样才能走进正反馈，我们会有好的情绪去开启正向循环，解除限制性信念非常重要，你会发现它在我们生活中经常出现。
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别在恐慌地向外寻找了，世界上只有一把钥匙，就是爱自己，拥有他就能拥有一切富足与丰盈！
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口才训练的16种方法，可以收藏
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对不起，我回来了，请原谅我的不辞而别，国内氛围太压抑了，做自己也会被judge
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作为健身小白，抓住了这几点，让我没感觉的三头变得有泵感起来
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健身教会了我，直面痛苦而不是逃避，是唯一正确的事，因为这样才有效果（今天练背终于有点悟到了）
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本自具足，本自圆满，本自勇敢，我享受当下，我享受幸福。
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或许心甘情愿是走出负面循环的钥匙。一，放下自恋，从自己身上找问题。二，放下过强的自尊心，承认现状，心甘情愿去正确行动。三，多行动就能多觉
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我从来都觉得我行，我从来都觉得世界上没有任何困难。
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关于有效行动的大杂烩。一，为自己而活，二，在痛苦与不适中继续前进，三，本质思维。其中有与痛苦和不适情绪的相处、走出头脑、继续行动、精确性、专注、用心做....
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看似你的人生有很多条路，但是如果现在不脚踩旧模式往上走，你的人生或许只有一条旧循环。去抛弃幻想，抛弃自欺欺人，抛弃期望。去脚踏实地，去实事求是，从不舒适中开出花
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这个世界会好吗？
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走出自己的固执，学会闭嘴，让一切为我所用
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2024.7.16 从何兰心到李兰心: 我为什么改随母姓
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我很好，很好，已经很好了，已经拥有，已经具足。
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详细欣赏一下GAI的首张专辑的同名曲《光宗耀祖》，这首歌全程有气势和凶猛，副歌简短有深意，但歌词过浅，不够浑然一体，对现在的GAI来说是一个及格的作品
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我感觉是形式大于内容，后面的采样确实挺有氛围的
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我可还没放弃，没找借口，能做多少是多少