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走出自己的固执,学会闭嘴,让一切为我所用
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关于强迫症,一定要忍受情绪带给你的痛苦,这是唯一的办法,继续实践,加油
多补充能量,多对外界、负面情绪、挫折去魅,多走出自己的固执,多去试试让自己害怕的事情,觉醒就在此刻
关于有效行动的大杂烩。一,为自己而活,二,在痛苦与不适中继续前进,三,本质思维。其中有与痛苦和不适情绪的相处、走出头脑、继续行动、精确性、专注、用心做....
我越是自律,越是迎难而上,越是不找借口,越是直面挫折,越是独立思考,越是刻意练习启动意志力,越是利用环境和负面情绪让自己端正态度,越是做我不舒服的,我越是有能量
无论遇到什么,继续好好生活,好好爱自己,好好吃饭,好好睡觉,好好过日子。而不是陷入到自我负面和自我要求当中。虽然有时面对负面情绪和痛苦很难,去带着痛苦好好生活吧
我找到了唯一的答案:要做就做自己最痛苦的事情。这是最本质的心态,而不是术与方法。这是根本有效之路。
人生可能只有一个问题:逃避真实的自己和现实。解决办法:下定决心,走出舒适区
当自己能量不足时就会在意他人的眼光,随波逐流。一,早睡。二,多正向积极暗示。三,多行动,走出舒适区。觉行合一,行动是唯一本质。
觉是走出舒适区的前提,是第一步。觉是改变的前提,觉是正确行动的前提。勇敢地去觉,去认清现实。不要逃避现实,能够直面现实,就已经是不简单的事情,慢慢来,实事求是。
直面痛苦和不适是唯一正确的方向,而真正的直面痛苦是在一点一滴中,是符合客观和现实,是脚踏实地去忍耐痛苦,是没有任何的捷径,是打好地基,是在日常中的一点一滴小事中
【从健身领悟人生经验】走出头脑,走出幻想,走出自恋,走出自以为是,走出为他人而活。直面痛苦,不要逃避和摆烂,不要自欺欺人和自我感动,追求有效和本质,脚踏实地
健身教会了我,直面痛苦而不是逃避,是唯一正确的事,因为这样才有效果(今天练背终于有点悟到了)
发个视频逼迫下自己,要早点睡,不要刷短视频上瘾,继续向正确的路走
我内心的恐惧只有一种,是害怕“我”的消失。不完美是宇宙恩赐我的阴晴圆缺。
人生很简单呀,做自己害怕的事呀,做自己难受的事呀
在健身中练和练到是完全不同的,在生活中行动和有效行动也是不同的。直面痛苦和不适是唯一的钥匙,其实放下自己的自恋是一种痛苦,实事求是地行动是一种痛苦,但是它是本质
用新行为去冲洗负面情绪,走出自己的固定模式舒适区。正面情绪与负面情绪是一体论。
行有不得,反求诸己(三)。反求诸己是真正地直面痛苦,是真正的改变。
我不是因为完美才喜欢我自己,我也不是因为完美才喜欢这个世界。
沉着冷静,是面对一切的前提,是人的底层能量素质,是迎难而上和好好解决问题态度,是不再情绪化被负面情绪裹挟,是人内心里最强大的力量
承认自己面对现实的现状,改变就已经发生了,这是第一步,也是本质。这是直面困难而非逃避,很多人很多年不停地追逐和行动却难以改变去走出舒适区,是因为我执和自恋太重
我发现我总是会有自我感动,自欺欺人,一厢情愿的回应模式。正确的做法是符合客观现实,找到达到目标的有效路径,实事求是,这不简单,但有效。
徒步:世界上只有一种英雄主义精神:勇敢,仙人掌的花语
勇敢地承认自己痛苦一次。
伟大而坚韧的“她力量”,又酷又飒的真女权,女性必去的北京博物馆——妇女儿童博物馆参观心得及攻略
不是我们不努力,而是我们一直在头脑的限制性信念中解决问题,放轻松点,我的朋友,学会忍耐和等待,学会无为,一切的能量都会帮助你变得更好!
全能自恋,幻想完美,是让我无法专注的最大原因。它在我的生活中随处可见,是拉扯我后退的最大原因
自觉
行有不得,反求诸己,是改变的前提。(一)
把每一天当最后一天,把每一次当最后一次,“向死而生”告诉我要学会珍惜,给了我很大的动力和力量!
很多人在解释自我和世界,但真正重要的是改变自己和世界。
如何让我们的注意力更集中呢?注意力在哪里,哪里就会成长,把注意力放在美好的事情吧,让它开出花来。
用我为什么如此打开新的自我概念,我为什么如此幸福呢?
杂谈行动与改变的本质(上):真正的改变是顶着痛苦情绪前进,不要本末倒置。
最有价值的其实是你自己,我的朋友。
生理状态影响心理状态,多去晒晒太阳,去链接自然。我一直兜兜转转,努力了也没有取得有效结果,原因在于我没有抓住本质,分不清楚主次,让自己的有效资源消耗在了无意义上
本自具足,本自圆满,本自勇敢,我享受当下,我享受幸福。
我可还没放弃,没找借口,能做多少是多少
我爱我,爱我的不完美。我爱我,所以我刻意,刻意此刻,刻意行动。写了两首不算诗的小心得吧。
我是上天赐给我最珍贵的宝贝。