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京东 11.11 红包
健身教会了我,直面痛苦而不是逃避,是唯一正确的事,因为这样才有效果(今天练背终于有点悟到了)
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在健身中练和练到是完全不同的,在生活中行动和有效行动也是不同的。直面痛苦和不适是唯一的钥匙,其实放下自己的自恋是一种痛苦,实事求是地行动是一种痛苦,但是它是本质
关于强迫症,一定要忍受情绪带给你的痛苦,这是唯一的办法,继续实践,加油
我找到了唯一的答案:要做就做自己最痛苦的事情。这是最本质的心态,而不是术与方法。这是根本有效之路。
直面自我是一种痛苦,直面现实是一种痛苦,唯有此两者才是本质有效,唯有实事求是才是本质有效
觉是走出舒适区的前提,是第一步。觉是改变的前提,觉是正确行动的前提。勇敢地去觉,去认清现实。不要逃避现实,能够直面现实,就已经是不简单的事情,慢慢来,实事求是。
直面痛苦和不适是唯一正确的方向,而真正的直面痛苦是在一点一滴中,是符合客观和现实,是脚踏实地去忍耐痛苦,是没有任何的捷径,是打好地基,是在日常中的一点一滴小事中
阻碍我健身进步的三点原因:一,虚荣心。二,过分的自尊心。三,自卑心。健身好比人生,只有做好自己,踏踏实实,力所能及,直面痛苦才能有效果,在本质和有效的道路上前进
【从健身领悟人生经验】走出头脑,走出幻想,走出自恋,走出自以为是,走出为他人而活。直面痛苦,不要逃避和摆烂,不要自欺欺人和自我感动,追求有效和本质,脚踏实地
杂谈行动与改变的本质(上):真正的改变是顶着痛苦情绪前进,不要本末倒置。
当自己能量不足时就会在意他人的眼光,随波逐流。一,早睡。二,多正向积极暗示。三,多行动,走出舒适区。觉行合一,行动是唯一本质。
无论遇到什么,继续好好生活,好好爱自己,好好吃饭,好好睡觉,好好过日子。而不是陷入到自我负面和自我要求当中。虽然有时面对负面情绪和痛苦很难,去带着痛苦好好生活吧
或许心甘情愿是走出负面循环的钥匙。一,放下自恋,从自己身上找问题。二,放下过强的自尊心,承认现状,心甘情愿去正确行动。三,多行动就能多觉
今天爬楼梯第五天,面对困难,只有直面它,才是最快最有效的办法,不要心存侥幸,耍些小聪明
去拥抱不适感吧,让它成为我们走出舒适区的养料,只有它才是我们的养料。我们很多时候自以为是,以为自己很努力,其实根本在逃避,根本没有走出舒适区,根本在自欺欺人。
今天是我最尽力的一次,已经无能为力了,爬了28*3的楼梯
人生可能只有一个问题:逃避真实的自己和现实。解决办法:下定决心,走出舒适区
实践为万物之本,没有之一。所有的一切都离不开它,那你真得体悟到实践吗?什么是实践?多去问问自己,多去咀嚼,多去咀嚼!
我可还没放弃,没找借口,能做多少是多少
无论何时何地,无论什么境遇,一定要把握住行动这条地基,拥有稳定的内核,我们才不会迷失方向。一切必须让我的行动去展开才对我有帮助,不仅是专注自我,也是专注行动
人生很简单呀,做自己害怕的事呀,做自己难受的事呀
我不是因为完美才喜欢我自己,我也不是因为完美才喜欢这个世界。
作为健身新手,感受到了“认清自己,减轻重量,提升质量”的有效性
为什么很努力却没有取得有效结果?因为我并没有走出舒适区,我自以为是地认为我在痛苦地前进,可这份痛苦还是在舒适内,自己还是没有突破自己,所以无效的结果是必然。
沉着冷静,是面对一切的前提,是人的底层能量素质,是迎难而上和好好解决问题态度,是不再情绪化被负面情绪裹挟,是人内心里最强大的力量
全能自恋,幻想完美,是让我无法专注的最大原因。它在我的生活中随处可见,是拉扯我后退的最大原因
行动是本质,在行动中最关键的是一点一滴的实事求是。很多时候不是我们做得不够好,而是自我严格要求与苛责,失去了持续行动的动力,失去了正反馈。
行有不得,反求诸己,是改变的前提。(一)
想做就去做,不用管外界和自己现在的状态怎么样。比如我现在就很自然地发一个视频,我们先做一个垃圾出来,没什么难的。一个是无条件相信自己,一个是对困难去魅
徒步:世界上只有一种英雄主义精神:勇敢,仙人掌的花语
为什么你没有发生改变,因为你没有行动。或许你觉得这句话是废话,但真相是你自以为是的行动其实没有在行动,你并没有觉察到你没有在行动,你只是在情绪和思维的圈子里面绕
我根本就不需要自我安慰和自我讨好,我本来就是一个有力量感,有能力,有相信的人。自我认可,自我相信,自我乐观,是个人自己最大的本质能量,相信相信的力量,免费却宏大
warrior
一定要有个目标,一定要一步一步走...
我越是自律,越是迎难而上,越是不找借口,越是直面挫折,越是独立思考,越是刻意练习启动意志力,越是利用环境和负面情绪让自己端正态度,越是做我不舒服的,我越是有能量
深夜漫谈,觉察是最重要的,没有任何之一比它还重要。
我还是喜欢晚上,独自。宁静。自由。慢慢我了解到很多事情我有心无力,所以我要保存好我的精力,把精力花费在重要的本质的事情上,而不是浪费在消磨的没有价值的事情上
我知道你现在很无力,没有动力,没有能量,但你是可以做一步的,做最小一步的,去拥抱你那颗非常想向上的心吧!
我有一个秘密:境随心转,外面的世界没有他人,只有我自己。
多问自己还能不能行,能不能行...
热干面好吃,豆腐干好吃,我爱吃。我爱我的不完美,是刻意的无条件的爱。我不想再责怪自己,讨好他人了,嘿嘿。