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像运动员一样训练爆发力 -药球篇
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吴彦祖的体能训练。(彦祖太帅了
网球爆发力神器---药球砸墙
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18种软式药球的训练方法:
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一个药球让新手暴涨15cm弹跳,跟我一起练起来。
[杰夫刘]「动作推荐」一个药球练全身
跪跳投能量组合:软式药球 这是一个半身最大【爆发力】的训练模式! 如果你能胜任跪跳半蹲,就可以试试这个。
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【药球爆发训练】-全面提升整体速率的杀器
44个最好的砸药球动作,通过不同的平面进行爆发性运动对普通人群的受伤预防也至关重要。
“药球过肩翻”一个很好的爆发力练习动作,没有药球的,不建议使用女朋友代替~
比沃尔最新训练成果: KO药球一个
药球|助推核心力量&爆发力
运动表现训练,二,药球+上肢爆发
看用药球如何来训练拳击打击??多重合适??
标枪训练-药球重量分别是:绿色药球的8公斤;红色药球5公斤
利用药球锻炼出拳爆发力及核心力量
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软式药球(墙球)爆发力整合训练动作库
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【秋澪】这个叫药球的玩意,可以用来练什么?
如何用药球提升你的爆发力,今天分享两个弹跳训练经典动作「药球下砸,,」
提高爆发力 药球的训练是难以替代的
10个提高速度和力量的药球(医学球)练习!
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