每天5-10分钟，相互打卡，用禅修改变生命
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走路禅修全程实录无删改
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坐禅两小时四十分钟实录，钟表作证无删改（初学者建议别超过二十分钟）
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晨起怼脸坐禅全程睁眼实录无删改
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先学会爱自己
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放松，当下，觉知
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日常静坐，5倍速
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十几分钟搞懂禅修
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心灵沉静，智慧生花，迷雾破去，开悟人生。
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打坐修炼：重新找回内心的平静
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修行关键技巧-别让心无所事事
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双盘实录，前期困，中期上半身发热明显，后期腰眼酸，双腿气血涌胀
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如何才能活在当下
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心如虚空自明灯
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【中医心解】健康与养生的核心——《黄帝内经·素问·上古天真论》
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心平气和，每一天的重中之重
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简单易操作的修行体系
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双盘打坐，成为修仙界大神的必修课！
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修行的价值和意义
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此视频静心必备，十分钟专业整活
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安住呼吸：禅修与呼吸的艺术
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禅修四倍速
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【醒世歌】1.学会这个诀窍足以面对所有的人生
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【跳绳记录1】一次不坏511个
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禅修四倍速
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我在少林寺出过家，方丈让我当大宗师
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看稻盛和夫有感
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解义离生灭。著境生灭起，如水有波浪，此岸；离境无生灭，如水常通流，彼岸。
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冥想打坐觉知，活在当下
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禅修九十分钟实录2022.5.2
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男生福音，女生别点，七分钟搞懂性和戒色这个事
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双盘实录，热流沿督脉上冲头部，后期膻中酥麻
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人生最核心最根本的是什么
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修行很危险，千万不要盲修瞎练
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陷入知识和道理容易成为修行的一大误区
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核心中的核心！！！坛经！！！（申诉成功，发出来了✌️）
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【憨山大师醒世歌】完结
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双盘四倍速
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【信心铭】1.悟道其实并不难
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“应无所住”：从理解到实践，成为自在人的必学技巧
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【禅宗解密】3.什么叫不立文字，教外别传？禅宗的源头和第一次传法？