微习惯第106天: 每天1个俯卧撑今天40个. 多读书，多实践，目前我的很多思想和行动，都是通过读书改变的
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美国监狱录像：囚徒平均每天做500～2000个俯卧撑，美国监狱有一个习俗，遇到伙伴的第一句就是"你今天做了多少个俯卧撑”
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当我说能做十个俯卧撑时我的意思是。。。
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真的俯卧撑就能把身材练好吗！？？？#俯卧撑 #徒手健身 #自律
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从零开始的俯卧撑第40天。我觉得我又可以了，不就是有问题嘛，改。
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同样一口气可以完成30个俯卧撑的人，为何实力却比较悬殊？
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我试图想说服大家只练俯卧撑就可以练出好身材！！！#健身 #俯卧撑 #自律
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很多兄弟做标准俯卧撑发现胸没感觉，原因就在这里，附带标准俯卧撑详细教程
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应做191800俯卧撑，目前已完成1088个。上午做了164个
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“给刚开始健身的兄弟们一条建议吧，让他们少走点弯路” #徒手健身
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居家徒手千万不要三分化训练？！！！#徒手健身 #自律 #居家锻炼
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微习惯第1年194天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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区区600个俯卧撑而已
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听取意见，试试跪姿俯卧撑
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为什么俯卧撑练不大肌肉但我依旧首选俯卧撑锻炼？#俯卧撑 #健身 #自律
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坚持俯卧撑第225天，这几天工作太忙了，引体向上3×15=45个，花式俯卧撑12+10=22个
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微习惯第1年185天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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“记住，你不是一般人，你我最是贵生”
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俯卧撑正确打开方式#俯卧撑正确姿势
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想要好身材 记得每天完成这些俯卧撑#自律 #健身 #俯卧撑
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微习惯第1年193天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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自律第十四天（练各种俯卧撑）
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新手居家徒手健身一周训练计划！！！#徒手健身 #自律 #居家锻炼
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微习惯第1年171天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，心情低落啊，但是要保持平常心
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好像不太标准，先练
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微习惯第1年169天：每天至少一个俯卧撑，今天32个
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微习惯第1年174天：每天至少一个俯卧撑，今天35个。
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耐力挑战 5分钟内完成50引体100俯卧撑 从来不练耐力有点虚
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每天500个俯卧撑
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微习惯第1年172天：每天至少一个俯卧撑，今天32个。
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挑战一口气做完50个俯卧撑。
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俯卧撑 继续坚持 感觉不到进步 迷茫
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“在江湖上活的最逍遥的，是那些把自己伪装的和别人一样的高人”
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微习惯第1年173天：每天至少一个俯卧撑，今天35个。
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Day53，俯卧撑2×6，只做两组。为了保持锻炼，必须要休息好！保持良性循环！加油！
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第九十天120个俯卧撑！ 要不计代价追求快乐抵抗这个以愚蠢和暴力将我们包围的世界。
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坚持俯卧撑第213天，引体向上12×5=60个，俯卧撑15×3=45个，卷腹50×2=100个
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街健的力量，双力臂干穿健身房天花板，负重75kg俯卧撑
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居家简易增肌训练｜无器械练出好身材 完成4组
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我们练太极的不做俯卧撑，除非能飞起来……
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养成系白月光的6个习惯，这个夏天，都亮起来吧！