微习惯第1年171天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，心情低落啊，但是要保持平常心
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微习惯第1年158天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。开始尝试换动作了。
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微习惯第1年176天：每天至少一个俯卧撑，今天37个。
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微习惯第1年156天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年157天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
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微习惯第1年185天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年208天：每天至少一个俯卧撑，今天55个
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微习惯第1年112天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年159天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。折刀俯卧撑是练习倒立的辅助动作
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微习惯第1年190天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年116天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第315天: 每天一个俯卧撑。今天42个。
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微习惯第1年99天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年173天：每天至少一个俯卧撑，今天35个。
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微习惯第319天：每天一个俯卧撑，今天40个. 今天做了个拍了个击掌俯卧撑
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微习惯第1年174天：每天至少一个俯卧撑，今天35个。
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微习惯第1年151天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。感觉下午精力充沛些，做的更轻松
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微习惯第1年223天.每天至少一个俯卧撑，今天45个,前两天感冒了，休息一下。
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微习惯第1年150天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第322天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年204天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年168天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第251天: . 今天30个深蹲，没恢复，简单做下
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微习惯第1年202天：每天至少一个俯卧撑，今天51个
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微习惯第1年54天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年225天.每天至少一个俯卧撑，今天45个，到周末了，好好休息下
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微习惯第1年207天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年24天：每天一个俯卧撑，今天35个
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微习惯第1年134天：每天至少一个俯卧撑，今天50个.
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微习惯第1年52天：每天至少一个俯卧撑，今天30个，手臂太酸了，昨天运动量太大，本来想在床上只做一个，还是爬起来了
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微习惯第1年118天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。做人要时时思危、思变、思退，才能在任何变故面前镇定自若
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微习惯第1年130天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年121天：每天至少一个俯卧撑，今天55个，前面做的比较快，所以才能多做一个。
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微习惯第320天：每天一个俯卧撑，今天32个. 有点热，少做几个。
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微习惯第1年198天：每天至少一个俯卧撑，今天51个
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微习惯第1年163天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共44个，俯卧撑先休息一周，换个动作
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微习惯第1年179天：每天至少一个俯卧撑，今天38个。
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微习惯第288天: 每天一个俯卧撑。今天35个.
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微习惯第1年181天：每天至少一个俯卧撑，今天38个。
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微习惯第1年15天：每天一个俯卧撑，今天42个