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居家训练 日常碎片
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儿子说:我不想仰头看着小朋友们
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表面上看有些人是在锻炼为了更健康强壮,然而却是他们把健身作为逃离心理创伤和痛苦的一种方式。
到底是谁不行?
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不要纠结每天一定要吃够多少蛋白质,每周练够多少次。要沉浸在训练的欢乐中,每一组力量输出,而不是在计较得失的执念中。
爽
我永远浪漫而淡然 偏执而孤立 尽管世人批判我不合规矩
如果只加强骨骼肌但忽视韧带和肌腱的训练,就如同用绳子(而不是坚硬的履带)拴在大功率发动机上,结果就是,发动机一启动,绳子马上就被拉断,非常的脆弱。
居家薄肌训练方法详细教学|还不知道如何练的,大家可以参考我的训练计划 #薄肌 #健身 #自律